預(yù)防近視 別偏食挑食
人們一直認(rèn)為，孩子視力減退是“悄悄”地降臨，等到發(fā)現(xiàn)視物模糊時，木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視的發(fā)生是有先兆的。比如說飲食，如果偏食、挑食就會影響眼球的正常發(fā)育而導(dǎo)致視力不良。 科學(xué)研究顯示，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅硬并具有彈性。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)
護(hù)眼知識
近視眼可以多吃的護(hù)眼食品
據(jù)香港《大公報》報道，最近在當(dāng)?shù)氐囊豁椪{(diào)查發(fā)現(xiàn)，香港17歲以下學(xué)生中，有超過七成的人患有近視。專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發(fā)近視的一個重要原因。多吃護(hù)眼食品，從飲食上來預(yù)防近視是生活中比較實(shí)用的辦法。中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的
預(yù)防近視四個要素
近視的原因有先天和后天兩種，先天因素與遺傳有關(guān)，后天因素與社會、環(huán)境、用眼習(xí)慣等有關(guān)，預(yù)防近視從后天因素來說，應(yīng)掌握以下四個要素： 1、社會的預(yù)防 當(dāng)今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社
常放風(fēng)箏也可以防近視
陽春三月，暖風(fēng)輕拂，正是放風(fēng)箏的大好時節(jié)。放風(fēng)箏不僅是我國民間的一項娛樂活動，同時也是一種“隨風(fēng)送病”的健身法，它最大的益處，在于防治青少年近視。 近視的發(fā)生與長時間或長期近距離閱讀有關(guān)。近距離閱讀，可使眼睛調(diào)節(jié)視力的睫狀肌經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，只有看遠(yuǎn)時，睫狀肌才會自然放松，痙攣得以緩解。放風(fēng)
近視眼 戴哪種眼鏡好?
有的人片面地認(rèn)為，已經(jīng)得了近視眼，就不需要講究用眼衛(wèi)生，不需要保護(hù)眼睛了。其實(shí)這種看法是不正確的。還有的人認(rèn)為近視眼是個小毛病，隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡用，這都是很不慎重的做法，其結(jié)果使自己近視度數(shù)加深，視力越來越差。 近視眼究竟應(yīng)戴什么樣的眼鏡呢?我們知道，近視眼的眼球前后徑要比正常
眼鏡“超期服役”加劇近視
樹脂鏡片若“超期服役”，很可能導(dǎo)致眼睛近視加速，但大多數(shù)眼鏡配戴者對此知之甚少。近日，數(shù)名視光專家提醒公眾，除定期驗光外，市民還應(yīng)定期加強(qiáng)鏡片護(hù)理，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，應(yīng)立即更新。 據(jù)一項愛眼護(hù)眼的大型公益調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在使用樹脂鏡片眼鏡的公眾中，有29.2%每三年或更長時間才更換一副眼鏡
戴隱形眼鏡也有“副作用”
日前，18歲的小林在長時間觀看電視后突發(fā)左眼視朦，隨后，眼睛開始發(fā)紅還有刺痛的感覺，伴畏光流淚，休息了數(shù)小時后，不但沒有緩解的跡象，而且左眼竟然無法睜開。醫(yī)生診斷其為角膜潰瘍。結(jié)合患者有配戴隱形眼鏡的病史，考慮其角膜潰瘍可能與配戴隱形眼鏡不當(dāng)有關(guān)。 角膜潰瘍時有發(fā)生 隱形眼鏡的出現(xiàn)已經(jīng)有很
多運(yùn)動也能增強(qiáng)視力?
“一直以來，家長都認(rèn)為學(xué)生視力下降主要是過度近距離用眼所致，但通過我們的臨床觀測發(fā)現(xiàn)，目前學(xué)生缺少運(yùn)動、體質(zhì)下降已經(jīng)直接導(dǎo)致視力下降。” 中日友好醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師王衛(wèi)說。 孩子上學(xué)一般在7歲左右，這個年齡也是孩子身體器官開始發(fā)育的關(guān)鍵期，如果缺少足夠的戶外體育運(yùn)動，造成的不僅是形體、性格和
珍愛心靈之窗 節(jié)約用眼
節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時間……類似的教誨，我們從小到大已聽過很多。大凡需要節(jié)約的東西，總因為它是有限的，無度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節(jié)約用眼，是因為眼睛也是一種有限的資源嗎?怎樣合理節(jié)約用眼呢? 在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間是有限的 至今，雖然引起近視的原因及其機(jī)理尚不十分清楚，但
小心！挑食偏食致視力下降
人在出生后1年和青春期是兩次高峰期，眼睛處于迅速時期，容易受到和外界因素影響，如果機(jī)體缺乏營養(yǎng)，特別是缺少某些礦物質(zhì)和維生素時，極容易導(dǎo)致視力下降，甚至造成眼睛生理解剖結(jié)構(gòu)突變，而成為真性近視。另外當(dāng)有機(jī)體缺少維生素A和B族維生素時，視力也會明顯下降；當(dāng)維生素A和微量元素同時缺乏時，視力下降則更
保護(hù)眼睛的9個方法
1、光線充足 光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。 2、反光要避免 書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。 3、閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功
行為遺傳致近視？
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母親因近視，喜歡把書報拿得很近，兒童在生活中自然摹仿，亦愛近距離閱讀；有的家長看遠(yuǎn)處時喜歡側(cè)著臉、斜著頭看前邊的事物，孩子仿效，時間一長容易造成斜視；父母長時間看電視、玩電腦、躺著看書，孩子也跟隨左右，一來二去便成了近視。 有關(guān)專家分析，未成年人對父母的舉止有一種自然崇拜的心理，
警惕近視元兇
過去大家一直認(rèn)為看電視和繁重的學(xué)習(xí)是造成學(xué)生近視的主要原因，但最近有專家研究成果表明，化學(xué)物質(zhì)和電磁波等環(huán)境因素也會降低孩子們的視力。 過度地看電視、玩游戲固然會影響視力，但是，原因不僅這些，農(nóng)藥中所含的化學(xué)物質(zhì)以及電磁波等環(huán)境因素也會大大影響人們的視力。視力惡化包括近視、遠(yuǎn)視、亂視、弱視等
近視如何預(yù)防？
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發(fā)病，多可矯正到正常。主要癥狀為遠(yuǎn)視力減退，近視力仍正常。其發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素均有關(guān)系，一般認(rèn)為系多基因遺傳。單純性近視的發(fā)生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習(xí)慣等環(huán)境因素有著明顯的關(guān)系。但在相同的條件下，也不是所有的人都發(fā)
躺著看電視 小心近視
這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。 如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失
科學(xué)用眼的幾個習(xí)慣
不要連續(xù)用眼 這是最關(guān)鍵的。因為現(xiàn)在國外也認(rèn)為連續(xù)用眼是造成近視眼的一個最重大的危害。還有就是說我們現(xiàn)在看的電腦，還有游戲機(jī)，好多孩子玩的游戲機(jī)都是很小型的屏幕，它又不是液晶的，對眼睛的危害很大。 看電視時間不宜過長 有的孩子回家以后看電視連續(xù)看。我問一個小朋友，他說，她媽媽不在的話，他
配眼鏡要把好4關(guān)
一、配眼鏡一定要散瞳 發(fā)現(xiàn)孩子視力不好以后，要到正規(guī)的醫(yī)院眼科檢查，排除器質(zhì)性。如果是12歲以下兒童，首次驗光最好用1％阿托品放瞳孔，讓睫狀肌完全麻痹后再驗光，13歲以上兒童可用復(fù)方托品酰胺類快速放瞳驗光，根據(jù)驗光結(jié)果，復(fù)驗時全面考慮眼位及視力情況給出合適度數(shù)再配鏡。千萬不可以為了省事，不放
科學(xué)用眼 保護(hù)視力
一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關(guān)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)４０分鐘后，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。 二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 三、光
葉黃素對眼睛的保健作用
葉黃素是一種存在于蔬菜和水果中的天然類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基(促進(jìn)人體老化的物質(zhì))的損害。在人體內(nèi)，它主要存在于人的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、心臟、大腦等部位。葉黃素對保護(hù)人的眼睛尤為重要。那么，葉黃素是怎樣作用于人的眼部呢? 葉黃素在人的眼睛內(nèi)主要分布
經(jīng)常步行，降低眼疾風(fēng)險
“老年黃斑病變”目前是導(dǎo)致老年人失明的一個主要原因。一項最新研究結(jié)果顯示，經(jīng)常參加運(yùn)動，并保持積極的生活方式，可以在15年時間中，將人們患上“老年黃斑病變”的風(fēng)險降低30%~70%不等。 研究人員是在對4 000名年齡在43~86歲之間的中老年志愿者進(jìn)行長達(dá)15年的跟蹤觀察后得出這一結(jié)論的。