目前，兒童視力下降的情況越來越嚴(yán)重，家長和學(xué)校用各種方法來防治兒童視力下降，如眼保健操、培養(yǎng)孩子良好的看書寫字的姿勢，勞逸結(jié)合等。除了這些以外，兒童視力下降應(yīng)該吃什么呢?
含鈣豐富的飲食。
鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中均含有豐富的維生素D，將二者有機(jī)地搭配食用，有助于鈣的吸收。
注意補(bǔ)充維生素A。
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致夜盲癥。
維生素A主要存在于動物性食物中，動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等含量較高。在植物性蔬菜中雖然不含維生素A，但含有的胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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（實習(xí)編輯：陳猛）
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣保護(hù)視力？不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我們身邊眼睛近視的朋友越來越多，上班族出現(xiàn)視力下降現(xiàn)象的更是屢見不鮮。下面來看看上班族怎樣保護(hù)視力呢？文章目錄一、上班族怎樣保護(hù)視力二、上班族保護(hù)視力吃什么好三、上班族保護(hù)視力要注意什么上班族怎樣保護(hù)視力1、上班族保護(hù)視力要選擇合適的光
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骨髓滑膩醇香、味道獨特，廣受大家喜愛。人們一直認(rèn)為骨髓不但美味，還可以補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦。但事實上，骨髓中80%~90%的營養(yǎng)物質(zhì)是脂肪，且含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，正因為如此，吃起來才那么香。除了脂肪以外，其余的營養(yǎng)物質(zhì)含量較少。可以說動物骨髓本身就是一種營養(yǎng)價值較低的食物，經(jīng)常食用很容易增加肥胖、高血
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想必我們都聽說過骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是耳邊風(fēng)，在人們的耳邊刮來刮去，但是你又知道為何人體需要補(bǔ)鈣嗎？而正常的鈣質(zhì)是如何缺失的呢？補(bǔ)鈣的正確方式是怎么樣的，因為鈣也不是說補(bǔ)就能補(bǔ)充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會流失？原因一、需鈣量增加有時候鈣質(zhì)顯得相對不足，并不是因為鈣質(zhì)流失過多，而是因為需要
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●50歲以上的女性，三分之一正在遭受著骨質(zhì)疏松的困擾●補(bǔ)鈣最關(guān)鍵時期是30歲以前，單純喝骨頭湯、喝牛奶補(bǔ)鈣，還不如不抽煙，少喝酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料●45歲及以上人士，應(yīng)每年體檢時加做一個骨密度檢測，及時掌握骨骼強(qiáng)度情況醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師陳波我國半數(shù)以上老年人都會罹患
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受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授 范志紅“田中之肉”“白玉瓊脂”，對豆腐的美譽(yù)很多，豆腐不僅高顏值也高營養(yǎng);南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養(yǎng)價值也有差異。香干是豆腐干的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食品中排行前列。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科
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眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護(hù)眼尤為重要。那么你知道怎么去預(yù)防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時間足足有400分鐘。 研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成
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兒童缺鈣會影響到大腦的生長發(fā)育，并且會影響到骨骼的生長發(fā)育，兒童缺鈣會誘發(fā)慢性疾病，家長需要及時給孩子補(bǔ)鈣，平時可以多吃鈣元素含量高的食物，也可以口服液體鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以有效避免疾病的產(chǎn)生，下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦？兒童缺鈣怎么辦首先，可以口服液體鈣補(bǔ)鈣，兒童缺鈣所帶來的危害比較大，需要盡
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看到這個標(biāo)題很多人心里應(yīng)該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實會這么想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
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和諧的性生活是夫妻雙方必不可少的調(diào)味品。夏天性欲很強(qiáng)，人的情緒變得暴躁，性生活也很講究。那么，夏天做愛要注意哪些問題？房間溫度控制在26℃夏天，一些夫婦會把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，以求涼快，但很容易感冒。因為性生活相當(dāng)于劇烈運(yùn)動，全身毛孔會打開，汗腺分泌旺盛，室內(nèi)溫度過低會讓寒氣侵入身體，從而誘發(fā)感冒。
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對于做了爸爸媽媽的人而言寶寶的作息就一定程度上的決定了家長是否可以休息的好有些寶寶到了晚上就變得愛哭鬧影響家長休息，但是其實有些時候?qū)殞氉兊脨劭摁[可能是因為身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題所以我們要進(jìn)行區(qū)分寶寶哭鬧的原因。有許多的寶寶在晚上會有哭鬧的這么一種情況，家長們在白天的時候照顧寶寶已經(jīng)耗費了非常多的精力了
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隨著春運(yùn)開啟，越來越多的人踏上歸途，疫情防控與新春佳節(jié)交織在一起，如何過好健康安全年？吃得安全近期，車?yán)遄印鲷滛~、奶棗等食品多次被檢出新冠病毒核酸陽性，受到普遍關(guān)注。如何保證食品安全？國家食品安全風(fēng)險評估中心副主任李寧表示，新冠病毒是呼吸道病毒，經(jīng)消化道感染的可能性極小。新冠病毒核酸檢測主要是針對
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“對于一種新發(fā)傳染病，我們應(yīng)以科學(xué)的、探究的態(tài)度去逐步深化認(rèn)識。不能以太個性化的局部經(jīng)驗代表全部。個性化的經(jīng)驗無異于盲人摸象。”3月8日晚，呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)專家、中國工程院副院長、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長、北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院校長王辰院士在呼吸學(xué)科垂直新媒體平臺《呼吸界》上，面向全國呼吸界同仁做了一場直播學(xué)術(shù)講
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日子是需要經(jīng)營的，一旦兩人組成一個小家庭，就要互相體貼、信任，才能夠相守一輩子。良好的性生活也是夫妻生活很重要的一部分，想要得到好的性生活需要哪些技巧呢？1、尋求刺激的性愛機(jī)會性愛并不是總有花上一段時間來準(zhǔn)備的，有時也可以在空閑或一時興起來場快速的性愛。聽起來似乎很不健康，但卻是一件很新鮮、很刺激的