減肥別光盯著糖注意先減油
2025年5月11日是第八個世界防治肥胖日。據最新的相關統計數據顯示，我國成年人中，超重和肥胖的比例分別約為34.3%和16.4%。這意味著大約有超過一半的成年人面臨超重或肥胖問題。當體重秤上的數字持續攀升，很多人首先想到的是戒奶茶、斷甜品，卻對餐桌上泛著油光的紅燒肉和油汪汪的炒青菜視若無睹。中國疾
不做小糖人的十個硬核操作
不健康的飲食可致2型糖尿病的發生。如何通過調整飲食習慣，遠離血糖“背刺”？英國糖尿病協會提出了預防2型糖尿病的10項飲食建議。喝不加糖的飲料喝含糖飲料與2型糖尿病有關。有證據表明，喝不含糖的茶和咖啡可以降低風險。也盡量不喝鮮榨果汁，因為其中仍然含有大量的游離糖。選擇高纖維碳水化合物吃白面包、白米飯和
適量吃黑巧克力 或可降低糖尿病患病風險
美國一項研究顯示，每周吃不少于140克黑巧克力或與患2型糖尿病風險降低存在關聯，相關研究報告發表于12月4日出版的《英國醫學雜志》。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究人員分析了三項長達二三十年的涉及飲食習慣的調查，并統計了調查對象中超過11萬名巧克力愛好者食用黑巧克力和牛奶巧克力的情況。剔除飲食和生活方
罹患糖尿病會加速大腦衰老
科技日報訊 （記者劉霞）瑞典卡羅林斯卡醫學院科學家開展的一項全面的腦成像研究表明，罹患2型糖尿病或處于糖尿病早期，會使患者的大腦“悄然”加速衰老。不過，研究團隊也強調，健康的生活方式可能有助預防這些疾病引起的神經系統變化。相關論文發表于近一期《糖尿病護理》雜志。2型糖尿病是癡呆癥的已知危險因素，但糖
減肥神藥廣告重啟,專家:仍需關注副作用
·專家警告稱，從長遠來看，不健康的體重控制行為，包括在沒有醫生處方的情況下使用減肥產品，反而會導致體重增加。使用這些產品還會使青少年在幾年內面臨患飲食失調的風險。研究還發現，使用這些產品與自卑、抑郁有關。因此，研究人員希望推動對非處方減肥藥的監管。2021年，丹麥跨國藥企諾和諾德（NVO.US）研發
研究表明BMI越高患癌風險越高
科技日報北京11月23日電 （記者張夢然）《BMC醫學》23日發表論文報告稱，無論是否有心臟代謝障礙，身體質量指數（BMI）更高的人罹患癌癥的幾率都會升高10%以上。該研究結果基于超過50萬歐洲成年人的樣本數據得來。 相關研究表明，BMI在25以上是至少13種癌癥的確定風險因素，其中包括停經后女性
糖尿病前期如何逆轉
11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題是“了解風險 了解應對”。對糖尿病前期患者盡早進行干預，是降低患糖尿病風險的重要手段。我國糖尿病患者眾多，據估算，我國有近1.5億糖尿病患者，而糖尿病前期患者則高達3.88億。“2007—2008年的全國性糖尿病流行病學調查顯示，我國20歲以上的
天氣轉涼，運動注意把握“度”防意外！
天氣轉涼，不少人加入了“運動大軍”?！白鳛樾难軆瓤拼蠓?，我特別鼓勵大家積極參與運動鍛煉，高強度運動卻會增加心血管事件發生風險?！北本┽t院心內科主任汪芳指出，剛剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合并心血管危險因素人群，應重視運動前的醫學篩查、心血管疾病風險篩查與分層。汪芳介紹，運動相關心血管
他們用"減肥神藥"瘦下來，真的開心嗎？
·“本來我是個‘吃貨’，現在花錢買了自己喜歡吃的東西，看到之后卻覺得很煩，一口都吃不下。會很焦慮，覺得還不如不減。”·“有人擔心這些藥物的存在會加劇飲食失調和體重羞恥。這是一個身材焦慮無處不在的世界，我們需要做的是更好地理解健康與體重的關系?！贝蜥樦?，吃飯開始成為一件痛苦的事。年輕女孩走進門診，坐
不做“小糖人”，就挑這倆時間段運動
美國哈佛大學和哈佛醫學院的生物醫學信息學家發現，在上午和下午進行體育運動與患2型糖尿病的風險降低之間存在著相關性。發表在《歐洲糖尿病學雜志》上的這項研究成果表明，總體育運動量是影響患2型糖尿病風險的一個重要因素。運動的時間安排也在減輕糖尿病風險方面發揮了作用。為考察在上午、下午或晚上進行體育運動及一
降糖藥司美格魯肽真的是“減重神器”？
在我國，司美格魯肽獲批用于治療成人2型糖尿病及降低2型糖尿病合并心血管疾病患者的心血管不良事件風險，但其減重適應證還未獲批。此外，使用司美格魯肽還有許多不良反應和禁忌證，患者需要通過正規醫院渠道獲取該藥，并在醫生的指導下使用。無論在國內還是國外，司美格魯肽的使用都有很多注意事項和條件限
網紅“減肥針”，不是想打就能打
近來出現了一種網紅的減肥針，號稱安全無副作用，適用于任何人，不節食，不運動，只需每周注射一次，一個月就能瘦10公斤。但是真的有這么神奇嗎？什么人都能用嗎？國內尚未批準其用于減肥司美格魯肽是一款新型長效胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)受體激動劑，最初開發用于治療2型糖尿病，后來被證明在減輕體重方面有顯
廣東成立糖尿病管理專業委員會
廣東省醫院協會糖尿病管理專業委員會成立大會暨糖尿病管理學術高峰論壇3日在廣州舉行。廣東省第二人民醫院專職黨委副書記李文華表示，此次成立的委員會將組織各級醫師開展糖尿病防治規范的培訓與學習，規范診療活動。糖尿病是與生活方式有直接關系的疾病，患病原因和生活方式、飲食結構有很大的關系。研究發現，年齡大于等
警惕！吃飯過快會增加糖尿病患病風險
近日，“吃飯過快增加患糖尿病風險”這一話題登上熱搜。有研究表明，吃飯“狼吞虎咽”的人患糖尿病概率為常人的3倍。這是因為：吃飯太快，大腦來不及發出“吃飽了”的信號，容易吃得更多；吃飯太快，體內血糖大起大落，會讓負責血糖平穩的胰島功能受損。 長此以往易發展為糖尿病，所以每頓飯建議至少吃20到30分鐘。那
好好刷牙可防高血壓和糖尿病
口腔衛生與心血管健康息息相關。近日，一項來自我國貴州省的近萬人研究發現，勤刷牙可降低高血壓和2型糖尿病風險，每天至少刷兩次牙可能有助于預防這兩種疾病。多因素分析顯示，平均隨訪6.6年期間，與幾乎不刷牙的人相比，每天至少刷兩次牙的人患高血壓和糖尿病的風險分別降低了45%和35%，每天刷一次牙的人患高血
肺好心臟就好
蘇州大學醫學院研究人員發現，肺功能或可用來預測心臟代謝疾病和心臟代謝多發病；肺功能好的人，出現心臟代謝疾病的風險較低。研究者從英國生物數據庫入選35余萬例基線無心臟代謝疾病以及35034例有一種心臟代謝疾病的成年人，以用力肺活量或第一秒用力呼氣量評估肺功能。中位隨訪11余年后，8.47%的人發生一種
減肥不吃早餐？有脂肪肝更得吃早餐！
浙大醫學院第一附屬醫院學者研究發現，如果有脂肪肝，再不吃早餐，則心血管死亡風險增加。研究納入參加第三次全國健康和營養檢查調查的9926人，其中3004人存在代謝功能障礙相關脂肪肝。在有脂肪肝的居民中：50.3%每天吃早餐，29.7%有時吃早餐，13.2%很少吃早餐，6.8%從不吃早餐。長達27年的隨
研究：妊娠糖尿病患者罹患心血管疾病風險增加40%
中新網上海11月18日電 (孫國根 陳靜)記者18日獲悉，復旦大學公共衛生學院余勇夫教授課題組和丹麥奧胡斯大學Jiong Li教授課題組共同開展的心血管疾病健康領域大樣本人群隊列研究表明，妊娠糖尿病患者的總體心血管疾病風險增加40%。余勇夫教授說，從公共衛生角度來看，持續監測有妊娠糖尿病病史的女性，
糖尿病與生活方式相關 專家：加強自我管理可控制糖尿病
中新網廣州11月14日電 (蔡敏婕 劉夢)11月14日是聯合國糖尿病日。廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根當日稱，糖尿病的發病機制雖然很復雜，但大部分糖尿病患者，特別是2型糖尿病患者，誘發因素相對清楚，“通過采取有效措施，使糖尿病高危人群延緩發病時間，也可以使已經確診的糖尿病患者延遲并發癥的發病時
聯合國糖尿病日將至切記六字抗“糖”口訣
給您提個醒11月14日是“聯合國糖尿病日”，糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。糖尿病并發癥累及血管、眼、腎、足等多個器官，致殘、致死率高，嚴重影響患者健康。專家表示，應通過生活方式的干預預防糖尿病。北京協和醫院內分泌科主任醫師肖新華表示，糖尿病的發病機制涉及
天天喝奶茶卻瘦20多斤，喝奶茶能減肥？
廣州28歲小伙小強是個程序員，生活習慣很不健康，經常熬夜加班，從不運動，日常還靠奶茶可樂續命。這節奏怎么看都是要長胖，可他卻三個月暴瘦了20多斤，并且吃得也越來越多，但身體還是無緣無故地消瘦。在家人的催促下，小強到醫院就診，檢查結果驚呆了小強一家人……抽出的血里竟有一半是“油”小強告訴醫生，近三個月
專家：過量飲用飲料 青少年痛風、2型糖尿病升高
中新網廣州3月30日電 (蔡敏婕)青少年日常飲用飲料已成為常態。“專家解讀青少年飲料與健康”活動30日在廣州舉行。中山大學公共衛生學院營養系教授、博士生導師蔣卓勤在活動上表示，兒童青少年全天添加糖(主要來自飲料和零食)攝入量應少于膳食總能量攝入的10%，最好少于5%，關注青少年膳食營養問題迫在眉睫。
春節膳食注意三點遠離慢病安心過年
春節假期將至，很多人摩拳擦掌準備迎接“躺吃模式”。涮羊肉、烤五花、肥牛鍋，冬季里最常寵幸的美味佳肴，個個都是硬菜，要是吃完能“癱”在床上刷個手機看個劇……那么就要正式通知您，您已經成功解鎖了“健康隱患套餐”！這樣下去，從外表來看會讓體重增加，在身體內部也悄悄埋下隱患。在寒冷的季節，與心腦血管疾病相關
年輕人也會得糖尿病
28歲的廣州小伙小強，是個經常加班的IT碼農，生活習慣很不健康：工作日熬夜加班、夜宵不斷，周末就葛優癱、從不運動，日常還靠奶茶可樂續命……怎么看都是要長胖的節奏，可他卻三個月暴瘦了20多斤，比天天吃沙拉跑健身房的人減肥還“成功”。小強吃得越來越多，經常加餐，但身體還是無緣無故地消瘦。在家人的催促下，
抑郁癥竟能激起糖尿病?是確實 且致死率高
老張今年滿60歲，從原來呼風喚雨的工作崗位上退休了。突然沒有人可指揮，老張心里別提多失落了。一晃五個月過去了，他從最初的盼有舊人來，到不愛講話，身體疲乏，早上也醒得很早，人也變得忽胖忽瘦。到醫院一查，竟被診斷為糖尿病。醫生說是和老張情緒抑郁有關。抑郁也能導致糖尿病？今天，火箭軍特色醫學中心內分泌風濕