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健身方法 1970-01-01 248 0

黑米的營(yíng)養(yǎng)元素眾多，食用價(jià)值也非常高，吃了能改善缺鐵性貧血、預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能抗衰老，補(bǔ)充身體所缺元素。黑米雖然很好，但是食用黑米的時(shí)候有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？黑米可以減肥嗎黑米是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，因此吃起來(lái)更容易有飽足感，通俗點(diǎn)說(shuō)就是能讓你填飽肚子，也就達(dá)到了減肥的效果。另外，它與白米