世界防治肥胖日丨漫漫減肥路 別讓肥胖成為健康的絆腳石
今天，是世界防治肥胖日，“511”，諧音是“我要腰”。都說成年人的世界里沒有容易事，除了發胖。相信減肥的誓言已經說了不少，那么今天，你努力減肥了嗎？我國肥胖人口為世界最多！肥胖被世界衛生組織確定為十大慢性疾病之一，是當今社會僅次于吸煙的致死原因，也是目前世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一。而在我國，
過年“宅家”時間增加 專家：防止暴飲暴食引發慢性疾病
中新網上海2月2日電 (記者 陳靜)牛年春節的腳步日益臨近，疫情防控仍舊不能放松。各地鼓勵“就地過年”，減少人口流動，防止疫情反彈，過年“宅家”時間增多。上海市消保委方面2日提示，要根據自身實際需求購物點餐，選擇合適的份量，且要注意葷素搭配保證營養。食材餐品送到后，要仔細檢查外包裝、食安封簽是否有破
脫脂牛奶更健康嗎？全脂牛奶沒那么可怕！
隨著人們對營養認知的加深，也逐步了解了熱量的計算，明白了脂肪是熱量來源的一大主力。于是在超市中，我們也可以看到低脂牛奶、脫脂酸奶等更為“健康”的食物。那今天我們就來說一說，這些用脂肪來分類的牛奶，到底有什么不同。乳制品是一種營養成分很高的飲品，從我們呱呱墜地就喝起來的母乳，到我們生長的過程中被膳食指
血壓高，初次就診要空腹
門診中經常會遇到體檢時發現血壓高的人來確診。但很多人來看病時準備很不充分，導致初次就診效率不高。初次診斷高血壓很重要，要做多項檢查，且有不少注意事項，在此向大家提個醒。量血壓。如果體檢或在家測量血壓時發現讀數上升，不要過分緊張，這并不一定就是高血壓。因為，我們的血壓會隨著時間波動，還受到勞累、熬夜、
一碗熱湯里隱藏著五大危機
冬日里，一碗熱氣騰騰的湯總能讓人從胃暖遍全身，幸福指數也會直線上漲。但是熱湯雖好，若是喝湯的方式不對，也可能會帶來傷害。東南大學附屬中大醫院臨床營養科主任金暉主任醫師，為你揭秘藏在一碗熱湯里的5大危機，教你如何正確、健康喝湯。成分危機一碗湯下肚，甚是舒服。其實，如果仔細分析一碗湯的成分會發現，湯中9
父母患有心腦血管疾病 子女該如何預防?
父母患有高血壓、心梗等心腦血管疾病，子女也會患上這類疾病嗎？該如何預防？今天，北京中醫藥大學東方醫院外三科醫生東瀟博和大家聊聊降低患心腦血管疾病發病的預防措施。首先需要明確的是腦梗塞（死）、腦出血、心肌梗塞（死）等心腦血管疾病的共同特點是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化不是遺傳性疾病，這種疾病是可防可治的
又到年度體檢時你“檢”對了么？
每年此時正是年度體檢的高峰期。每年一次的體檢能幫助自己及時發現身體異常，許多人為自己、家人安排體檢，認為早發現問題，可以盡早介入，早安心。不過，體檢提上日程是好事，但即便每年都進行體檢，還是可能突然查出大病，這是為什么呢？南方醫科大學第三附屬醫院健康管理中心主任胡兆霆主任醫師介紹說，目前多數人體檢大
秋冬季轉季中風多發3鐘頭內是金子救治期
10月29日，是第15個“世界卒中日”。中山大學附屬第三醫院神經內科在重陽節當天，為石牌村的老人們做義診，深入踐行關愛老人、關注健康的服務理念，提高廣大人群對腦卒中的認識。秋冬轉季老年人易中風中山大學附屬第三醫院神經內科主任陸正齊指出，每年進入深秋，腦卒中（民間稱“中風”）就已進入發病高峰。他解釋，
久病不一定成醫老人憑工作經驗服藥安全隱患多
【現象】 一個方子吃好多年，被“忽悠”迷信保健品，老年人憑經驗買藥讓子女憂心忡忡【對策】 專家提醒，病情不同，使用藥物也不同，吃藥必須遵醫囑；更不能用保健品代替藥物，以免貽誤病情身體一出現不適，老人就會憑經驗自行買藥，老年人亂吃藥所造成的后果不容忽視——現在社會上出現了一種“錢多亂吃藥”的怪現象，讓
當心血管有這四種狀況時，提議做冠狀動脈造影
近年來，由于肥胖、高血壓、高脂血癥等疾病的增多，冠心病發病率也呈現上升的趨勢。據統計，每年全球因冠心病死亡的人數居死因的首位，遠遠超過癌癥，冠心病引起的急性心肌梗死，不穩定型心絞痛，心力衰竭，心律失常都是致死元兇。然而，冠心病早期癥狀不明顯，等到發病時，癥病情已經很嚴重了。因此，需要更早地發現冠心病
心臟疾病找上門來？很有可能與這幾個方面相關
日常生活中，引發心臟疾病的危險因素有很多。人們在生活中如果不對這些危險因素加以控制，可能會大大增加患上心臟疾病的風險。那么，這些危險因素具體包含哪些？大家又應該如何避免呢？暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華表示，日常生活中注意三點，可以有效降低患上心臟疾病的風險。陸華介紹，引發心臟疾病的危險因
黑眼珠旁邊有一個圈警醒心腦血管病
張婆婆最近照鏡子發現，自己的黑眼珠跟白眼珠交界的地方有個像戒指一樣灰白色的圈，不疼也不癢，到眼科咨詢醫生，才得知自己是出現了角膜老年環。眼科醫生提醒，角膜老年環與血脂代謝異常、動脈硬化等心腦血管疾病關系密切，中老年人若發現角膜老年環應盡早就診檢查。廣東省婦幼保健院眼科馮慶陽醫師介紹，角膜老年環常見于
預防心肌梗死，要從7個源頭做起
每年冬天都是心肌梗死的高發季節，過去，一提到心肌梗死，大家都認為這是上了年紀的人才會得的病，但近幾年，不少新聞屢有報道關于年輕人因心肌梗死失去生命的消息。廣州醫科大學附屬第三醫院心血管內科副主任醫師許耘紅提醒：急性心肌梗死在青年人群中并不常見。年紀輕輕心梗，心態和作息很重要今年26歲的小周（化名）怎
中高強度運動更護血管
生命在于運動，韓國國立首爾大學研究人員發現，如果老年人能積極參與快走、跳舞、整理花園、騎車、跑步等中高強度運動，能有效預防心血管病。該項研究數據來源于韓國醫療保險服務系統，共納入110多萬名年齡≥60歲、既往無心血管病史的老年人，他們于2009~2010年以及2011~2012年連續兩次接受體檢，隨
腦血栓發生有10個警報
秋冬季是心腦血管疾病高發的季節，日常生活中做好防治和保健非常重要。近日，邀請西安市中心醫院神經內科主任、神經內科ICU主任王新來作客健康熱線，就腦血管疾病的防治作了深入淺出的解答，以下為部分精彩內容摘錄：問：我體檢檢查出頸動脈有粥樣硬化斑塊，但是沒有什么癥狀，這要緊嗎？王新來：人到老年的時候都不能避
天氣漸冷提防急性心梗
秋冬季節是心血管疾病的多發季節。心血管病患者自秋季起就開始增加，特別是在降溫幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血癥、高血壓、糖尿病等冠心病危險因素者尤其要多加注意。這是因為突然降臨的寒冷刺激會使腎上腺素分泌增多，導致血管收縮、血壓上升，心臟負擔加重，誘發冠脈痙攣。有高血壓、動脈硬化等心血管基礎疾病的
豆腐替肉能長壽
受訪專家：大連市中心醫院營養科主任 王興國日前，國際知名醫學雜志《美國醫學會雜志內科》發表了一篇研究表示，豆腐替肉能長壽。該研究由日本國家癌癥中心主導，作者圣吉夫·布達托基和津輕一郎等在40歲以上日本人中展開調查，通過問卷每5年收集一次飲食情況，并從居住登記處獲取了他們的死亡信息。最終，排除了有
高血壓老人假期出游，悠著點
國慶長假將至，不少家庭都有出游計劃。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師單繼軍提醒，老年人特別是本身有心腦血管病的老人，出游時行程盡量安排得不要過于緊湊，不要去太偏遠的地方，常用藥和急救藥都要備足，以保證假期安全度過。行程安排要“留白”單繼軍主任醫師介紹，老人出游，行程上不要過于緊湊，比如可以每天安
人到中年為何發福？肥胖的八大健康風險
人到中年為何容易發福人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊發現，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的
七類人血管最易堵
主講人：首都醫科大學宣武醫院健康管理科主任 褚 熙 □趙 靜網上有觀點說血管堵塞主要是因為血管里面有“垃圾”，這些垃圾長期待在血管內會釋放“毒素”，需要定期排毒。1.血管里真的有垃圾嗎？沒有！血管里沒有所謂的“垃圾”“毒素”，有的只是“代謝終產物”，也就是人在新陳代謝過程中產生的“廢物”。這些廢物基
腹痛伴高血脂，警惕胰腺炎
主講人：清華大學附屬北京清華長庚醫院急重癥普內科主治醫師 馮莉莉高血脂癥是健康的大敵，尤其進入中老年后，它常常誘發動脈粥樣硬化，同時也是很多器官的健康殺手，特別是嚴重的高甘油三酯血癥，還可能引發急性胰腺炎。近年來，隨著人們生活水平的提高，高甘油三酯血癥所致急性胰腺炎呈上升趨勢，約占14%，妊娠期高達
血脂、血壓兩高并行很危險
李阿姨是個微胖的老太太，70歲，性格很樂觀，在廣東省第二中醫院心血管科門診坐下就跟醫生開玩笑：“多年來，血脂高，血壓高，就是收入不高。”醫生為其查血壓為155/85mmHg，總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖均超過正常上限。追問其有哪些不舒服，答曰：平素容易疲勞，身體無明顯不舒服，就是擔心高血壓
體虛，煲核桃蓮子豬心湯
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏對于久病、產后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為：取豬心1個，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉小火煲1小時，調味即
老人吃太素反而會發胖
東南大學附屬中大醫院內分泌科營養師 陸青松為避免發胖，不少老人認為要多吃素，一點葷腥都不沾。但其實如果光吃素，不僅人的體質會變弱，而且還可能更胖。調查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因為長期純吃素的老人，營養、熱量往往來自油、糖、鹽等；動物蛋白攝入幾乎為零，就會多吃精白主食。很
不吃主食只吃果蔬當心大腦退化
一些愛美的女性為了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，這種極端做法對健康不利，會導致營養不良。多種營養供給不足，嚴重損害健康，甚至出現免疫力低下，病毒容易入侵，此外，還會導致以下問題：大腦退化。主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能夠滿足人體需要，會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克淀粉