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日常養生

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很多人都在堅持鍛煉,那在現在的鍛煉運動當中,想要減肥的話,是比增加肌肉更加的容易的,那如果想要練肌肉,我們在吃的方面就要多多注意,多補充一些身體需要的微量元素和蛋白質,才能讓肌肉更好的形成,今天小編就來跟大家分享一下,吃什么對促進肌肉增長有效果。具體的解答如下;1、牛肉很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪

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