春季養生常識是什么？春天如何保護肝臟？春天與肝臟密切相關，養生也要以保養肝臟為主。肝主疏泄，肝主要功能是保持和維持全身血氣疏通，春季養肝保護肝很重要，下一位編輯介紹春季養肝常識，一起來看看。
方法適當有效
積極參加體育鍛煉是保護肝臟的有效方法之一。運動可以減輕超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟獲得更多氧氣。
從養肝角度看，一要選好運動場地，以視野開闊、空氣清新的地方為佳;二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度運動為好，如慢跑、快步走、騎自行車、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20至30分鐘。
如果兼顧護目效果，可以選擇乒乓球、羽毛球等球類運動。眼球追隨目標時，睫狀肌不斷放松收縮，眼外肌的協同作用促進眼睛新陳代謝，減輕眼睛疲勞
養肝明目互利
隨著氣候節氣等環境狀況的變化，人體五臟六腑的運行狀態也發生了變化，我們的飲食起居需要相應的調整，這就是所謂的天人一體化。春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候。春天養肝不好，全身血氣紊亂，其他臟腑器官也容易受到干擾而生病。
中醫認為肝臟是目的。肝與眼關系密切，養肝還得護眼。
肝臟可以說是明目的源泉。肝藏血，能提供血液滋養眼睛。肝臟不好的話，眼睛當然不能滋養，會感到干燥。而用眼過度也會對肝造成傷害。因此，計算機家庭需要保護肝臟和眼睛。
教你養肝保健操
揉搓大敦穴盤腿端坐，赤腳，左手大拇指壓右腳大敦穴（腳趾甲根部外側），左轉壓15次，右轉壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
按太沖穴盤腳端坐，左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫隙按，前后滑動20次。然后用右手按左腳大敦穴，手法相同。
