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秋冬季攀足防濕寒

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霜降是秋冬氣候的轉折點,養生關鍵在于外御寒,內清熱,謹防風寒濕痹。養生法寶《圣賢保修通鑒》中有二十四氣導坐功療法,其中“霜降九月中坐功”適用于這個時節防寒。就練習時間而言,霜降節后15天,為本導引術練習的最佳日期;自己喜歡練習的任何日期和時辰,亦為本導引術練習的最佳日期和時辰。具體方法分五步:1.正

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