靜坐養生有哪些需要講究的地方？
越來越多的人都開始關注養生，養生一定要做大幅度的運動嗎？并不見得，現在比較流行靜坐的養生方法，靜坐可以讓人得到放松，幫助緩解焦慮感。一些平時工作忙碌的年輕人，不妨嘗試著在休息的時候靜坐，幫助緩解身體的不適感，具體方法有哪些？下面就來看看小編的介紹吧！靜坐有著悠久的歷史，靜坐的重點在于養神，而靜坐正是
跟蔣介石學靜坐養生法
跟蔣介石學靜坐養生法，靜坐是蔣介石奉行一生的養生法，易于學習，效果顯著，比瑜伽更安靜，比普拉提更簡單。靜坐養生法是涵養道德、保養身體的傳統養生法。蔣維喬先生打破了靜坐法秘不示人的習慣，破除了人們對靜坐養生法的迷信認識，將傳統養生與科學解釋結合起來，傳播了一種科學的靜坐養生方法。跟蔣介石學靜坐養生法疾
每天靜坐十分鐘有神奇功效
資料圖許久沒出現在大眾視野的薛凱琪最近接拍了廣告，工作時，薛凱琪還大方分享了平時的生活，她表示放假的時候喜歡在家中打坐以及看電影。快節奏的現代生活經常讓人身心疲憊，而靜養的方法卻可以讓人快速放松心情。上海中醫藥大學附屬曙光醫院治未病中心主任張曉天告訴健康時報記者，每天都應該抽出十分鐘
轉眼珠能提高記憶力？還改善視力？
我國古代養生學家主張 " 目宜常運 "（常轉眼珠）。認為 " 運目 " 能使眼球得以濡潤，從而起到消除 " 內障 "" 外翳 " 以及預防視疲勞和推遲老花眼等作用。以現代醫學觀點看到，運動眼球可促進眼部組織的血液循環，增強視神經、動眼神經及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發生眼疾。運目
吃完飯做這件事利于養肝血
飯后喝一杯茶，是很多人的習慣，尤其是中老年人，他們自認為這樣做有利于消化，能夠更好地消化肚子里的食物，但是這對于身體卻是有不好的影響。這個餐后習慣，會對身體的肝臟器官造成影響。飯后不能立即喝茶！你是否對于這個問題百思不得其解？那么今天小編就來跟大家介紹一下飯后喝茶的危害。資料圖1、飯
男女醒來就做這事竟能長壽，簡直太簡單！
晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，你知道他們養生之道是怎么樣的嗎?在平時，我們應…… 晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，