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日常養(yǎng)生 2018-02-18 783 0

古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。飯后，為了食物的消化，身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi)，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其