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五禽微運動,從頭練到腳

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受訪專家:清華大學微運動推廣大使 胥 江在我國,10個成人中有超過8人運動不足,較快的生活節奏讓很多人無暇鍛煉。為此,國家衛健委疾控局發布了《中國成人身體活動指南》,積極推廣微運動。微運動不僅是一套“微小動作”,更是傳播一種“不拘形式,動就有用”的全新運動理念。清華大學微運動推廣大使胥江為《生命時報

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