1、上班吃白菜對皮膚好
白菜便于儲存,是人們經(jīng)常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得干燥,粗糙失去光澤,對于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
2、上班吃木瓜對皮膚好
木瓜所含的熱量極低,其超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素,促進新陳代謝,及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素,其分子量極小,能有效滲透毛孔,控制各種皮膚疾病,幫助表皮角化細胞的脫落,促進新細胞的更新,使細胞再生速度增加30%以上,使皮膚爽滑細嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、改善粗糙膚質(zhì)、使皮膚有光澤。
3、上班吃櫻桃對皮膚好
在各種水果中,櫻桃是保養(yǎng)皮膚非常好的水果,這是由于在櫻桃中含有大量的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,專家指出經(jīng)常吃櫻桃可以讓你的肌膚真正細膩、有彈性。
4、上班吃葡萄對皮膚好
葡萄中對人體最有用的不是它的維生素,而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍,VE的50倍。且它完全是水溶性的,服用再多的量也不會在體內(nèi)沉積,完全是一種沒有副作用的完美抗衰老物質(zhì),也是目前科學界公認的,在美容業(yè)、保健業(yè)首選的抗氧化、防衰老產(chǎn)品。
5、上班吃檸檬對皮膚好
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。
上班族護膚的食譜1、黑白美容湯
材料:豬輾肉100g,黑木耳10g,白木耳10g,蜜棗2顆,紅棗4顆,生姜1小塊。
做法:白木耳放入清水中浸泡,至完全泡發(fā)后沖洗干凈,用手撕成小朵。黑木耳放入冷水中浸泡,至完全泡發(fā)后沖洗干凈,用手撕成小朵。豬輾肉洗凈切成2厘米見方的塊狀,姜切片。將豬肉、黑木耳,白木耳、紅棗、蜜棗、姜片放入砂鍋中,加入足量的清水沒過材料,用大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1個小時即可。
2、美容營養(yǎng)魚肚湯
材料:瘦肉半斤,香菇6朵,小蔥2根,雞蛋2個,干沙蟲3根,姜1小塊,雞精,鹽。
做法:先把雞蛋煎好成形。干沙蟲用微波爐三秒鐘烤香。把雞蛋、瘦肉、香菇、小蔥切成條狀備用,把魚肚過沸水去腥后控干水份。水開后將所有材料放進湯鍋里,十五分鐘后放入雞精、鹽,還有蔥,滴入幾滴香油就可以出鍋了。
上班族護膚的方法1、臉頰重點補水
臉頰一般都會比T區(qū)要干,分泌出的油份也沒有T區(qū)多,要加強補水才行。建議在辦公桌上放一個加濕器,改善環(huán)境,讓肌膚處于一個相對溫度的狀態(tài)。
2、保濕+隔離
如今已是寒冬,補水保濕是這個季節(jié)的重要。但對于上班族而言,除了保濕,更重要的一點是隔離。這樣就能讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底,這樣也能在肌膚表層形成一道屏障,阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
3、徹底清潔肌膚
不管你要進行哪些護膚步驟,徹底清潔皮膚都是第一步。要知道,徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多余的油脂以及從外界帶來的灰塵等等,為進一步的肌膚護理做好相應(yīng)的準備。不過清潔肌膚一定要選擇適合自己膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品,才能更好的清潔皮膚。
