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酸奶什么時候喝減肥

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酸奶是非常有助于消化的一種飲品，生活當中有很多人都很喜歡喝酸奶。但其實酸奶也是有減肥效果的，它能夠通暢我們的腸道，清除腸道中的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌，促進我們的消化和吸收。那么酸奶什么時候喝減肥呢?一、酸奶什么時候喝減肥在很多時間段都可以喝酸奶。1、飯后喝有利于吸收營養一般來說，飯

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