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健身方法 2021-02-15 1963 0

過年減肥吃喝9大注意事項1、細嚼慢咽：吃得太快，咀嚼的食物不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。2、定時定量：在春節期間，人們經常沒有規律的作息，不是省略某一餐，而是集中于某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。3、早餐不能省錢：春節期間有充足的時間可以睡懶覺，有時起晚了甚至還能省錢早餐。但睡