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健身方法

增強體質 10分鐘讓你緩解工作疲勞

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很多年輕人因為工作的原因，一直在辦公室久坐，導致全身上面都會有一些肌肉老損。今天小編就給大家介紹一組可以運動全身，增強你的身體肌能的方法，每天只要10分鐘哦，就能放松你的全身，緩解你一天的疲勞。動作一：肩頸練習身體直立，兩腳分開的距離與你的兩個肩膀同等寬度，雙手自然下垂。肩部一定要保持自然放松的良好

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