中老年發福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國《肥胖》雜志發布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數≤
老年人減肥影響骨骼健康
一項新的研究顯示，肥胖老年人的體重變化伴隨著骨密度(BMD)的顯著降低和骨折風險的增加，健康的生活方式建議肥胖老年人不適合減肥。發表在《肥胖》期刊上的這項新研究稱，在對老年肥胖患者進行減肥干預后，無論他們是否反彈，髖部骨密度的下降都會持續一年。研究還發現，脂肪和瘦體重的減少有助于降低髖部BMD，不過
方式不對身材報廢 胖子必知減肥指南
很多人在減肥的時候都很容易麻木，但是麻木的減肥不僅不能讓你瘦下來，還會影響身材，下面跟著小編一起來看下。如今，減肥瘦身的方式多種多樣，但如果方式不對，你前期投入的精力就完全報廢了，與性感苗條的好身材相隔甚遠。想要凹凸有致的玲瓏身段，那就趕緊get窈窕女生必看瘦身指南吧！當然，這里的胖MM也包括產后新
肝臟中發現新型“肥胖因子” 《自然》子刊發表該成果
科技日報訊 (通訊員楊雪 記者劉志偉)近日，武漢大學生命科學學院宋保亮教授團隊發現，肝臟分泌的GPNMB蛋白，是一個新的“肥胖因子”，它通過上調脂肪組織的脂質合成基因、抑制機體產熱，最終引起肥胖及胰島素抵抗，而利用抗體中和血液GPNMB對肥胖和糖尿病有良好治療效果。近日，《自然》子刊《自然·代謝》
專家：兒童期肥胖比成年后肥胖更易罹患慢性病
山西省政府新聞辦舉行新聞發布會，山西省衛生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養周”活動有關情況。 范麗芳 攝中新網太原5月8日電 (范麗芳 高雨晴)5月8日，山西省政府新聞辦舉行新聞發布會，山西省衛生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養周”活動有關情況，與會專家針對兒
如何根據體型來選擇合適的減肥運動？
每個人體質以及運動項目不同，選擇減肥運動中也會有很大的差異。肥胖人群的體型包括全身胖、上身胖和下身胖等，要根據體型來選擇合適的減肥運動。如何根據體型來選擇合適的減肥運動？1、全身肥胖一般全身肥胖的人群身體中會有過高的脂肪率，首先做的就是要降低脂肪率，讓身體處于正常和健康狀態，推薦選擇游泳，爬山，快步
6%人口攜帶瘦身基因，吃不胖是“天選之人”？
生而為人，大家都有著自身獨特的外貌、身材。我們明白世間沒有“絕對公平”可言，可有的人生來，似乎就會令他人情不自禁地感嘆一句“好酸”。.hzh {display: none; } 有的人“喝口水”都會胖，為了形象只好苦苦堅持減肥。而有些人生來似是與“胖”字無緣，吃吃喝喝也照樣瘦成“閃電”。從科學
肥胖女性飲食計劃的幾點建議
如果你超重了幾磅或者你明顯超重了，對你來說改變生活方式是非常重要的，這樣你就能達到并保持健康的體重。當你必須為肥胖女性選擇一個飲食計劃時，問題就開始了，有這么多的選擇，哪一個計劃是安全、有效的，對你來說是正確的？你可以購買很多“飲食計劃”，從給你準備好的飯菜到給你提供關于哪些食物和你應該吃多少的指導
飯后有這5個習慣，無形中會讓你悄悄發胖
1、飯后喝湯吃飽了再喝湯，會增加總的能量攝入。適合想增重的人和住在寒冷地區，需要儲存能量的人。2、飯后葛優躺吃飽喝足后，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯后立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利于食物消化。而且長時間下去，很有可能會使人出現營養
針灸減肥效果好不好呢
針灸減肥效果好不好呢?這個問題應該是所有想減肥的人想了解的，大多數人應該都知道，中醫減肥效果還是可以的，而針灸則屬于中醫減肥中的一種，那么中醫針灸減肥效果好不好呢?下面我們和養生在線小編一起了解一下吧。如今關于減肥的方法是非常多，這讓大家選的是眼花繚亂的，在眾多減肥方法中，針灸減肥算是痛苦比較小，而
南農體育老師開設“減脂”課揭秘肥胖兒的“身心傷害
報名要稱體重、考試成績要看減掉多少“肉肉”。面對越來越多的校園胖子，南京農業大學一位體育老師“腦洞大開”，增設的“運動減脂課”受到學生們的熱捧。開設這門課的是南農體育部研究運動人體科學的周全富老師。“校園里的小胖子越
產后肥胖減肥方法是什么
產后肥胖減肥方法是什么?每個人都有愛美之心，尤其是生產之后的寶媽，她們由于孕期自己的身材變得臃腫，為了能夠快速的恢復完美身材，她們會在生產后迫不及待的想要減肥，那么產后肥胖怎么減肥?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、產后肥胖怎么減肥之控制飲食女性在生產后可以合理的控制自己的飲食，通過調整平時的飲食結
這些高脂肪的食物多吃容易發胖，最后一個讓人想不到
中國的強大是大家有目共睹的，經濟越來越富裕，人們的生活越來越好，而這些好事所帶來的問題就是，人們的體重變得越來越重了，據調查顯示中國擁有4320萬肥胖男性，4640萬肥胖女性，肥胖率達到12%，肥胖的總人數高居世界第一位。其實不僅僅是中國有這樣的問題，2014-2017年的全球肥胖忍術一直處在上升的
導致肥胖因素大揭秘 吹空調竟會長胖？
肥胖的元兇來源于生活的習慣，要想改變體型，就需要注重平時的點滴。易網在線養生網今天帶大家一起看看導致肥胖因素大揭秘 吹空調竟會長胖?，學會如何健康減肥。為什么會長胖?長胖的原因有哪些?很多人都很煩惱，明明吃的很少，但是肥肉越很猖狂，真的是喝水都會胖嗎?其實讓你發胖的原因有以下這些，比如吹空調，天氣熱
上班族肥胖怎么辦？上班族肥胖的原因
上班族肥胖怎么辦?為什么身上長贅肉的往往是一些白領上班族，她們因為工作的需要要每天都在辦公室坐著，缺乏運動、飲食不規律，進而腰部會出現贅肉。下面小編就給大家分享一下班族肥胖的原因和減肥方法，希望能幫到有需要的朋友。上班族肥胖怎么辦？1、科學安排一日三餐在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體消耗
穴位減肥方法
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。穴位減肥方法四大點穴減肥法1.針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，并抑制胃酸分泌，從
吃在你身卻胖了后代！高脂肪飲食危害可傳三代！
人們常常感嘆血緣關系的“忠誠”之處，在基因遺傳方面表現得淋漓盡致。正如家中父母身材高挑，一般情況下小孩也不會矮到哪里去；家有身材臃腫的“胖爸爸”和“胖媽媽”，小孩子也擁有較大幾率發胖。.hzh {display: none; } 肥胖的因素不少，我們可簡單將其區分為先天性因素和后天性因素。畢竟
那些不得不說的5個減肥禁區，讓網友看了就害怕
減肥不像我們想象的那么簡單，不是單純通過運動就能瘦下來的，生活和飲食上的一些不良習慣都會阻礙我們減肥。因此我們需要改掉生活和飲食上的壞習慣，配合適當的運動鍛煉。那小編在這里就給大家總結一下瘦身減肥中的5個禁忌吧。 1.過度節食節食對于減肥來說是有作用的，但有些人常常會走入瘋狂節食的誤區。最終導致瘦后
熬夜后吃哪些水果可以補救？趕緊收藏起來
現代社會有熬夜習慣的人越來越多，工作、娛樂占去了不少本應用來睡眠的時間，經常熬夜對身體的損害是顯而易見的，那么在熬夜之后，怎樣才能調理好身體呢？不妨試試多吃以下這些水果吧，對熬夜后的調理有很好的幫助哦！蘋果蘋果是一種“全方位的健康水果”，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦
男人褲帶過緊傷膝蓋
你的腰圍又增加了嗎？不少男士為了穿出筆挺身材，腰帶一般都系得比較緊。韓國一項新的研究發現，腰帶系得過緊不僅影響消化系統健康，而且容易導致背部和膝蓋酸痛。 腰帶過緊增加腹部壓力 韓國仁濟大學研究人員以12名健康男性為對象，進行了一項有關腰帶與膝關節疾病的關聯性研究。研究人員讓所有參試者系上腰帶
女性酗酒也傷性 內褲最好選淺色的
酒精對女性性功能的影響較為復雜，在急性飲用時，它可能具有一種去抑制效應，使人體通常具有的性抑制降低，克服其對性行為的焦慮或內疚感，這時可以提高或促進性興奮性。飲酒可以使婦女暫時逃脫性角色問題和內心沖突。 酗酒影響性功能的機制包括： 1.抑制生理性性喚起。隨著酒精濃度的增高，性喚起生理反應不斷
有研究表明肥胖能影響多種疾病，看完你還敢“胖”嗎？
看完今天的文章還敢胖下去的，只能說：我很欣賞你的心態 />肥胖正在世界范圍內急劇增加，現在其也被認為是致癌的最重要的因素之一，16種不同類型的癌癥都與肥胖有關，脂肪組織或脂肪可能會以不同的方式影響癌癥的發展。這取決于脂肪的類型和在身體中的位置，這是來自美國癌癥研究協會的最新研究，其主要研究作者是Co
美疾控中心：四成癌癥病例與超重肥胖有關
新華社華盛頓10月4日電(記者林小春)美國疾病控制和預防中心日前發布報告說，美國目前40%的癌癥病例與體重超重和肥胖相關，超重和肥胖問題正在威脅美國過去20年取得的抗癌進展。資料圖報告說，美國民眾的總體患癌率自1990年以來在下降，其中2005年至2014年間，與超重及肥胖無關的癌癥發病率下降13%
兩種植物配在一起喝，喝一個瘦一個
看完這個動圖后內心特別慶幸，幸好我買衣服都買大一碼，要不然好尷尬啊~雖然身材是自己的，但生活中總有人對胖子們不懷好意，說什么“一白遮百丑，一胖毀所有”，雖然人家說的完全正確，可實話不能亂說的，好嗎？扯淡告一段落，我們來說點干貨，人為什么會把自己胖成一個球呢？總
戒掉！最傷腎的生活習慣
腎對人體的重要性不言而喻，但在今天慢性腎病被稱為沉默殺手，不易被發現，若治療不及時，將逐步發展為腎功能不全、腎衰竭、尿毒癥。腎病危害如此之大，那么生活中哪些行為傷腎的呢？ “先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱