【幸福處方】 春回大地，自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象，此時(shí)也是人體調(diào)養(yǎng)的大好時(shí)機(jī)。需要注意的是，冬去春來，乍暖還寒，免疫力相對低下的“一老一小”，容易讓病毒、細(xì)菌乘虛而入，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。 “一老一小”該如何順應(yīng)自然規(guī)律，養(yǎng)生防病？來看看專家給出的飲食、作息、運(yùn)動、情志調(diào)理等方面的春季調(diào)養(yǎng)建議和
春分是春季的中分點(diǎn)，春分一到，陽氣漸升，此時(shí)，飲食起居的調(diào)養(yǎng)要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應(yīng)四時(shí)而適寒暑，充分利用四時(shí)之節(jié)氣變化的有利因素，抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的動態(tài)和整體，人體的臟腑功能、氣血運(yùn)行與節(jié)氣變化都息息相關(guān)。春分將至，此時(shí)氣溫回暖，陽光明媚，正是人們外
中醫(yī)認(rèn)為，人體由五臟、六腑、形體、官竅等構(gòu)成。各臟腑組織器官在結(jié)構(gòu)上彼此銜接、溝通，以五臟為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)“內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)”的聯(lián)絡(luò)作用，構(gòu)成了有機(jī)整體。肝主春，因此春季正是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)。我們的肝臟與春氣相通應(yīng)中醫(yī)認(rèn)為，肝，五行屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應(yīng)。肝主疏泄，具有疏通、
文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 黃月星進(jìn)入春季后，風(fēng)為主氣，“風(fēng)為百病之長、其性輕揚(yáng)開泄”，又加之廣東近日天氣多變、空氣潮濕，正是感冒的高發(fā)季節(jié)，尤其以嬰幼兒、年老體弱者和慢性病人群為主。春季防感冒祛風(fēng)同時(shí)要祛濕“感冒是由于六淫(風(fēng)寒暑濕燥火)、病毒侵襲人體而發(fā)病。風(fēng)為百病之長，但在不同的季節(jié)，往往
▌首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 戚團(tuán)結(jié)2月4日 立春節(jié)氣虎年春節(jié)近了，隨之而來的還有立春。俗話說，春生夏長，春天是生發(fā)的季節(jié)，陽氣上升，萬物從寒冬中醒來開始生長，迎來一片欣欣向榮的景象。同時(shí)春天也是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，肝屬木，春天的生發(fā)之氣有助于肝氣舒暢，讓人保持一個(gè)心情愉悅的健康狀態(tài)。那么
脾氣不好的人，有時(shí)候會因?yàn)樯鷼獍l(fā)怒而吃不下飯。這其實(shí)蘊(yùn)藏著中醫(yī)道理：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五志（喜、怒、思、悲、恐）與五臟（心、肝、脾、肺、腎）有密切關(guān)系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，腎—恐，任何一方面的異常都會影響所對應(yīng)的方面，比如，歡喜過度傷心（過度歡喜耗費(fèi)氣血，而心主血）、暴怒傷肝。肝主疏泄（調(diào)
主講人：湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師 姚欣艷 □卓 丹人的一生有1/3時(shí)間在睡。俗話說，“寧可食無肉，不可睡不寐”“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。但生活中，并不是每個(gè)人都會睡，比如不少人不知道3種覺不能睡。莫在生氣時(shí)入睡。中醫(yī)認(rèn)為，“喜怒憂思悲恐驚”是人體對外界環(huán)境的生理反應(yīng)，一般
三九天，天氣愈加寒冷，人也容易觸景生情，出現(xiàn)傷感情緒。冬季抑郁最典型的表現(xiàn)包括睡眠和飲食習(xí)慣改變、情緒持續(xù)低落、失去活動興趣。由于抑郁的人偏愛高糖和高淀粉食物，容易體重增加，更會導(dǎo)致疲勞、易怒、精神難以集中，形成惡性循環(huán)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，抑郁障礙屬“郁證”范疇，與心、肝、脾關(guān)系密切。肝主疏泄，性喜條達(dá)，
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖癥主要病因是飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào)，病機(jī)屬陽氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖，又責(zé)之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本，職司運(yùn)化水谷，脾胃虛則運(yùn)化傳輸無力，水谷之氣不能化為精微布散全身，聚集成痰濕，阻脾困胃，日積月累就會
隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認(rèn)識、治療及預(yù)防上，很多人都陷入了一些誤區(qū)。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心肝膽外科主任醫(yī)師周丁華教授結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)和觀察，對此進(jìn)行了總結(jié)和提醒。 誤區(qū)一 瘦子不會得脂肪肝正常人的肝組織中含有少量脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量約
脂肪肝的六個(gè)認(rèn)識誤區(qū) 你中招了幾個(gè)？ 隨著生活水平的不斷提高，在我國患有脂肪肝的人也越來越多。但在脂肪肝的認(rèn)識、治療及預(yù)防上，很多人都陷入了一些誤區(qū)。火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心肝膽外科主任醫(yī)師周丁華教授結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)和觀察，對此進(jìn)行了總結(jié)和提醒。誤區(qū)一瘦子不會得脂肪肝正常人的肝組織中含有少量脂肪，如甘油三
春來草木生，要小心肝火過旺傷及心腦血管健康。那些需要陪做功課的媽媽們更要保重，“吼功”太盛，血壓上升，如果碰上畸形的血管，說不定真的會爆血管！3月29日下午，南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任梁東輝教授做客廣州日報(bào)健康有約名醫(yī)微課，為大家支招春季的心腦血管保養(yǎng)和疾病防治。他提醒，如今依然是心腦血管疾病的