高考沖刺期 這五類風險食物少吃
身體與大腦如同精密儀器，需要優質“燃料”才能高效運轉。高考在即，科學膳食對考生維持良好認知與情緒穩定，改善體能儲備具有重要意義。其中，有五類常見食物，過多攝入可能會影響考生的備考狀態。快來跟營養師學習如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
面對考前焦慮家長、考生怎么辦
“我們對孩子沒有要求呀，為什么他面對考試還是這樣緊張？”“我也不想去想，但就是害怕自己這次參加高考會考得很糟糕，怎么辦？”日前，一名今年準備參加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放軍總醫院海南醫院醫學心理科心理治療師武雅嬌，傾訴近日的焦慮。2024年高考即將來臨，很多學生難免產生緊張焦慮的情緒，具體癥
吸高壓氧拔高成績，這事兒靠譜嗎？
每年六七月份，伴隨中、高考以及中小學生期末考試季的來臨，高壓氧治療總會被不少家長提及。為了讓孩子隨時能接受高壓氧治療，有些家長甚至不惜購置家用高壓氧艙。那么，高壓氧治療真的有助于孩子提升考試成績嗎？聽聽醫生怎么說。高壓氧治療可顯著改善腦缺氧大腦是人體中對氧氣需求量最大的器官，正常人大腦的重量占身體總
面對高三家長要先調整好心態
孩子這學期正式進入高三，感覺每天學習壓力特別大，整個人都緊繃起來，也沒有以往那么開朗了。作為家長該怎樣陪伴孩子平穩度過高三生活？專家觀點北京市第一六六中學心理教師馬博輝：高考不僅是考生一個人的戰斗，也牽動著全家人的心。面對高三孩子學習節奏和狀態的變化，家長應該做到三點。首先，家長要做到“不冷
提防“考后綜合征”四招幫孩子調狀態
緊張的中考、高考都已經落下了帷幕，考試壓力過大或者考后過于放松，會使得考生出現心理上的不適應。同時，等待考試成績、報考學校、等待錄取結果這一系列事件對考生來講都可能是“應激事件”，導致考生出現情緒波動。心理醫生提醒家長，在這一階段如果沒有進行很好的心理調試，考生會出現抑郁、焦慮、腸胃不適等癥狀，這被
高考在即，如何調節心理壓力
專家表示，高考考生應該少一些面向別人的競爭，多一些面向自我的挑戰，不要過多擔憂將來的事情。部分存在消極心理和不自信的學生可以先整理自己近一段時間的學習情況，多關注自己的優勢學科以便增加自信心。此外，考生還應該多參加體育運動，保持心情愉悅。目前，高三學子們已進入高考沖刺階段，面臨的壓力也
@中考考生，防疫期間的心理調試法請查收
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疫情下的“趕考”：如期奔赴理想
“懷壯志欲酬家國天下，登金榜熠如日月星辰。”在北京市海淀區首都師范大學附屬中學考點外，寫有“班訓”的這條紅色條幅格外吸睛。在它的“吸引”下，該班考生看到穿著紅色外衣為他們加油的老師們，并快步走上前“接受”鼓勵。7日，包括北京在內的中國絕大多數省份如期舉行一年一度的高考。當日零時至15時，北京無新發社
高考緊張怎么辦心理專家這么說
“上了考場一定別緊張……”在邁入考場大門前，這可能是大多數家長都會反復叮囑考生的話。但即使是對一路從小考到大的廣大學子們來說，坐在高考的考場里，也難免會心跳加速。在高考考場上緊張，或許在所難免，但緊張卻不一定是一件壞事。北京師范大學心理健康教育與咨詢中心常務副主任宋振韶6日告訴科技日報記者，在心理學
嚴控人員出京中小學幼兒園推遲返校
新華社北京5月3日電（記者魯暢、馬曉冬）記者從3日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上獲悉，隨著“五一”假期臨近結束，鑒于當前疫情形勢，北京將嚴控4類人員出京，推遲中小學、幼兒園返校一周。 北京市委宣傳部對外新聞處處長田偉介紹，為防止疫情外溢擴散，首都嚴格進京管理聯防聯控協調機制決
457萬人今日考研多地升級考場防疫措施護航考生
今日（25日）起，2022年全國碩士研究生招生考試將舉行，本次考試報考人數達到457萬，創歷史新高。在當前復雜的疫情形勢下，各地就本次考試的防疫措施進行了部署，并采取多種保障措施，確保考生應考盡考。457萬人報考！考研報名人數再創歷史新高按照此前公布的消息，2022年全國碩士研究生招生考試時間為20
疫情封控地區滯留考生就地研考
2022年全國碩士研究生招生考試將于12月25日至27日舉行，全國報考人數為457萬，比上年增加約80萬。針對報考人數增加及近期新冠肺炎疫情局部散發的形勢，教育部新聞辦主任、新聞發言人續梅昨天表示，教育部開展了專項調度，及時妥善處置疫情封控地區滯留考生就地參加考試，確保相關考生順利參加考試。教育部指
關于廣州新冠肺炎疫情，你關心的問題答案都在這里
27日和28日，廣州連續兩天舉行新聞發布會，通報廣州應對本土傳播新冠肺炎疫情的最新情況。針對各界關注的疫情進展和特點、高考和上課安排、搭乘公共交通是否安全和疫苗接種秩序等問題，廣州市各相關部門做出了回應。廣州最新疫情變化如何？在28日舉行的廣州市政府新聞發布會上，廣州市衛生健康委員會副主任陳斌通報，
大連全員核酸檢測已采樣475.65萬人次
新華社大連12月25日電（記者郭翔、張博群）記者從25日17時召開的大連市疫情防控工作新聞發布會獲悉，截至目前，大連市全員核酸檢測采樣475.65萬人次，已出結果313.1萬人次。除金普新區封閉管控區外，其他地區在此次全員核酸檢測中，已出結果的均為陰性。12月15日，大連一冷鏈企業4名工作人員新冠病
考生個人防護常見問題
1.考生要了解考點對于疫情防控的具體要求以及安檢流程、個人防護的注意事項。2.每個考生要準備口罩、手套、紙巾以及速干手消毒劑等防護用品。3.為了考生能夠很順利地進行考試，家長也應該做好個人防護。最好送完孩子不要聚集在考點門口，一定要注意保持一定的距離。這樣從家庭也給孩子營造一個健康、安全的環境和支持
北京高考前考生必須統一核酸檢測嗎？教委：現階段全省不做統一規定
人民網北京6月29日電 （董兆瑞）今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上，現場有記者提問，考前要求所有考生做核酸檢測嗎？對此，北京市委教育工委副書記、市教委新聞發言人李奕表示，目前全市不做統一要求。目前考生健康情況來說，穩定可靠。目前北京疫情防控形勢嚴峻，這個時候全員核酸檢測，無
教育部：中高風險地區高考，考生需全程佩戴口罩
2020年高考，是在疫情防控常態化下的一次高考。近日，教育部召開發布會明確到底如何防疫。據悉，今年高考報名人數1071萬人，比去年增加40萬人。全國將設考點7000余個、考場40萬個，安排監考及考務人員94.5萬人。可以說，這是新冠肺炎疫情發生以來，全國范圍內規模最大的一次有組織的集體性活動。為做好
中高考考生如何化解“考前焦慮”
今年參加中高考的考生恐怕是最焦慮的一屆。先是受新冠肺炎疫情影響，學校停課，考生們猝不及防地被放了一個“長假”，只能靠自己在家里“云聽課”“云自習”。很多人表示，自己在家里復習備考，“缺少學習氣氛，難以集中精力，也害怕落下復習進度，心里沒底”。疫情使得今年的中高考整整延遲了一個月。這對于初三或高三學生
疫情短期內難結束，海外留學生暑假要回國嗎？
吳尊友是中國疾病預防控制中心流行病首席專家，也是一位海外留學生家長。5月16日晚，在教育部留學服務中心舉辦的“平安留學伴你行——抗疫同心 守望相助”活動中，這位專家型家長坦言，父母無需對海外的孩子過度擔心。只要他們做好相關防護，就沒有大的問題。“和孩子定期溝通，了解下情況就好了。”這場于北京時間夜間
撞上疫情考生家庭如何與焦慮“和解”
最近幾天，“屋頂男孩”的勵志故事在網絡中流傳——河南省南陽市高三學生小通，因家里沒裝寬帶，且自己付不起手機流量費，便與鄰居溝通好，每天早上五點半起床早讀，8點準時搬著小凳子守在屋頂，“蹭”鄰居的WiFi，參加學校開設的線上課程。這個“別人家的孩子”，令眾多家長羨慕。疫情當前，人們心情沉重，而對于即將
近視眼也可報考飛行員
廣州日報訊 （全媒體記者王婧 通訊員穗考宣）2020年普通高考民航招飛已經啟動。11月15日，廣州市招生考試委員會辦公室舉辦2020年度民航廣州招飛宣講會暨南航招飛生源基地授牌儀式。記者了解到，2020年民航在廣東計劃招生290人，其中130人委托中國南方航空股份有限公司培養。縱觀歷年數據，廣州招飛
大考過后如何恢復“平常心”？
中考結束后，初三畢業生小林（化名）開啟了“狂歡模式”，每天打游戲、唱歌、聚會，敞開了玩。最近一兩天，小林卻有些悶悶不樂：“想玩的都玩了，覺得好沒意思啊，怎么‘解放’了反而有種茫然、失落的感覺呢？”伴隨著中、高考結束，考生們迎來了超長假期，緊張的狀態突然變得松弛，曾經被試卷和各種復習資料塞滿的日子
如何過好暑假是一道必答題
經過一個學期的緊張學習，孩子們好不容易盼來了暑假，可對于不少家長來說，卻迎來了自己的煩惱。近日，揚州一位家長向媒體表達煩惱：從往年經驗來看，假期里的孩子，貪玩好睡，不認真學習，不好好做作業，長時間上網、看電視、打游戲……這樣的孩子，這樣一個暑假怎么得了。這位家長的煩惱，恐怕也是很多家長的共鳴。平時上
加強中考食品安全昌平24小時備勤
2019年北京市中考將于6月24日至26日舉行。北京青年報記者從昌平區市場監督管理局獲悉，為保證中考期間考場周邊食品經營單位和考生的食品安全，昌平區市場監管局對考點及其周邊食品經營單位進行排查，嚴防食品安全事件的發生。昌平區市場監管局目前已經安排保障執勤組，做好日常檢查和24小時應急備勤；與考點單位
高考結束考生忙聚會狂歡 專家提醒：過度放松有害健康
高考結束考生忙聚會狂歡 專家提醒：過度放松有害健康 經歷了三年的拼搏，考生昨天一下子放松了下來。記者昨晚走訪發現，不少考生在聚會狂歡。對此，醫學和心理學專家表示，考生在高考后短期內應避免過度放松，否則對身心健康都會產生副作用。 昨天下午5時，在首都師范大學附屬中學考點，考生們陸續走出考場。他們大