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可以有效的練出背肌的健身小動作
日常養生

可以有效的練出背肌的健身小動作

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現如今很多人健身的目的已經不再僅僅滿足于瘦身了而是相對而言想要獲得更加健碩的身體而背肌就是很多人所追求的一個部分，對于人們來說想要通過平時的鍛煉練出背肌其實是有一定難度的所以需要針對性的對于背部進行訓練。在生活中，練背肌的動作方法是比較多的，首先我們可以通過舉啞鈴以及劃船，都是鍛煉到背部的肌肉，但是

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