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健身方法 2012-08-28 732 0

牛奶在天然食品中營養(yǎng)最為全面，里面富含的多種營養(yǎng)為人體提供了多種維生素，很多人因此認(rèn)為，牛奶含有多種營養(yǎng)，很容易讓人長胖，于是便將牛奶劃到了不利于減肥的范圍，實(shí)際上，肥胖的增長與每天攝入能量的多少直接相連，與是否喝了牛奶并無多少牽扯。只要選好喝牛奶的時(shí)間，牛奶減肥法同樣可以讓人短期瘦身。牛奶這樣喝三