你是否曾經(jīng)因?yàn)殡y以入睡而郁悶，或者終于睡著了，但睡得不踏實(shí)，反復(fù)醒來(lái)？“睡眠問(wèn)題”一直是一個(gè)全球性健康問(wèn)題，雖然沒(méi)有“放之四海而皆準(zhǔn)”的解決方案，但世界各地的人們已經(jīng)找到了最適合他們自己的助眠方法。現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下，說(shuō)不定對(duì)提高你的睡眠質(zhì)量會(huì)有所幫助。中國(guó)用熱水泡腳如果你喜歡做水療或足療，
中新網(wǎng)北京3月17日電 (記者 杜燕 劉亮)今天，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布今年世界睡眠日中國(guó)主題是：“良好睡眠 健康同行”，同時(shí)，啟動(dòng)大型科普活動(dòng)，將在疫情防控常態(tài)化情況下探索開展線上科普模式、線上線下聯(lián)合互動(dòng)科普新模式。今天，2022“3.21”世界睡眠日中國(guó)主題發(fā)布會(huì)暨大型科普活動(dòng)啟動(dòng)儀式在京舉辦。中
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】日常生活中，人們依靠8小時(shí)充足睡眠可預(yù)防糖尿病和癡呆癥等各種疾病。然而據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月27日?qǐng)?bào)道，美國(guó)最新研究表明，如果無(wú)法獲得高質(zhì)量睡眠，人們患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)仍舊會(huì)增加。這項(xiàng)研究對(duì)老鼠進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)測(cè)試，結(jié)果表明，那些睡眠時(shí)間較短但睡眠質(zhì)量較高的小鼠罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)低于那些睡眠時(shí)