8種食物保護(hù)眼睛健康
現(xiàn)代人越來越離不開電子設(shè)備，工作的時(shí)候眼睛對(duì)著電腦，休息的時(shí)候眼睛對(duì)著手機(jī)、pad屏幕，用眼過度的問題越來越嚴(yán)重。今天小編給大家推薦8種食物，可以幫助我們保護(hù)眼睛健康。 菠菜、圣女果——防眼睛病變 菠菜中含有大量葉黃素，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑部病變十分有效，對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障
用這地方挑逗男人竟最具效果
性愛時(shí)，很多少夫妻會(huì)一直睜著眼睛，因?yàn)楹芏嗳硕加X得那種情形有些不可想像，會(huì)讓人覺得害羞，并且很不自然。其實(shí)，用眼神挑逗彼此，更有利于性愛的美滿。1、眼睛的接觸有挑逗作用睜開眼睛，不是單純地看著彼此的身體，而是保持彼此視線的接觸，讓伴侶能夠看到自己的眼睛里去，就如同能看進(jìn)自己的心靈深處一樣。保持視線的
眼鏡戴久了眼睛會(huì)變形？
戴眼鏡的人越來人多了，大家養(yǎng)成的習(xí)慣特別不好，比如：你是不是總愛用紙巾擦拭眼鏡片？很多戴眼鏡的人都有一個(gè)疑問，眼鏡戴久了眼睛會(huì)變形嗎？關(guān)于眼鏡，還存在著很多不為人知的誤區(qū)。戴眼鏡的你可要好好了解一下。 1. 眼鏡臟了，用紙巾、眼鏡布擦就可以？ 很多戴眼鏡的人都會(huì)有這么一個(gè)動(dòng)作，眼睛臟了往鏡
眼睛癢紅干 打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn)
在日常生活中，四周總是潛伏著各種各樣的致病因素，稍不留神，這些致病因素就會(huì)侵襲我們脆弱的眼睛，出現(xiàn)癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季，春季與肝膽相對(duì)應(yīng)，肝開竅于目，是眼病高發(fā)季節(jié)，更是護(hù)眼好時(shí)節(jié)。打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn)，你準(zhǔn)備好了嗎？ 那么，在春季究竟應(yīng)該如何養(yǎng)目護(hù)眼呢？在此之前，我們不妨
眼睛最愛七大營養(yǎng)
可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護(hù)好眼睛，還要講求科學(xué)飲食。那么，眼睛究竟喜歡哪些營養(yǎng)素呢？ 1. 預(yù)防白內(nèi)障：花青素。花青素可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，穩(wěn)定眼部的微血管，并增強(qiáng)微血管的循環(huán)。此外，花青素
注意防范日常輻射傷害眼睛
日常生活中，輻射無處不在。山東省煙臺(tái)市衛(wèi)生監(jiān)督所的職業(yè)衛(wèi)生專家提醒，要注意五種輻射對(duì)人眼的危害，做好防護(hù)。 最常見的是強(qiáng)烈日光損傷，如觀察日蝕造成的“日蝕性視網(wǎng)膜病變”，能夠引起眼睛黃斑燒傷，對(duì)中心視力有不同程度的影響，嚴(yán)重者可形成中心盲點(diǎn)。建議出外游玩者和室外作業(yè)的勞動(dòng)者配備有色鏡以保護(hù)眼
眼睛疲勞應(yīng)護(hù)肝養(yǎng)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無電腦不能成事的地步，常覺得眼睛發(fā)干。 其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經(jīng)常對(duì)著電腦或書本，過度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的 “血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝
戴隱形眼鏡如何才能不傷眼睛？
女生佩戴隱形眼鏡，可以擺脫普通眼鏡帶給人的呆板感覺，有特殊效果的隱形眼鏡還能放在眼睛，讓女生更加美麗。但戴隱形眼鏡的弊端不少，有些狀況你知道該怎么做才安全嗎? 1、戴隱形眼鏡該怎么化眼妝? 搶救建議： 基本上，戴隱形眼鏡時(shí)最好不要化眼妝。不過如果非化不可，首先，必須注意你的隱形眼鏡不能有
保護(hù)眼睛健康不可或缺的三類營養(yǎng)
均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時(shí)要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對(duì)于眼睛健康的維護(hù)和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角色。 一、抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物，避免組
盤點(diǎn)護(hù)眸食物 讓眼睛會(huì)說話
要說二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦？那么一定要評(píng)上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息……就算休閑時(shí)間，也要去看電影打游戲，哪個(gè)不是讓眼睛加班工作的事情
電腦族干眼癥的預(yù)防策略
干眼癥想說恨你不容易 眼睛眨啊眨，并不是在裝可愛，而是眼睛干干的難受了。今年剛大學(xué)畢業(yè)的鄭毓，進(jìn)了一家計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)公司從事電腦行業(yè)。鄭毓認(rèn)為自己能夠順利這樣一家公司是極其幸運(yùn)的，所以工作熱情極高，經(jīng)常加班到很晚。可這段時(shí)間，她突然感覺原本5.0的眼睛很不舒服，非常干澀，當(dāng)有強(qiáng)烈陽光時(shí)都不敢睜開
女性電腦族如何保護(hù)眼睛？
長期的電腦工作，不但覺得眼睛發(fā)酸，而且有時(shí)會(huì)感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度疲勞所致。眼部皮膚出現(xiàn)的問題就是黑眼圈，眼部皺紋增加、有眼線，這些小問題真的很頭痛，那么我們?cè)趺搭A(yù)防和解決眼部的這些問題呢？ 在眼部多做按摩可改善血液循環(huán)，對(duì)消除黑眼圈有幫助，但切忌用力過度，否則會(huì)令眼部肌
女性月子期間眼睛需要護(hù)理
下面為大家介紹一些護(hù)理眼鏡的方法： 1、要經(jīng)常閉目養(yǎng)神： 月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經(jīng)常閉目養(yǎng)神。這樣視力才不會(huì)感到疲勞。 2、不要長時(shí)間看物： 長時(shí)間看東西，會(huì)損傷眼睛，一般目視1小時(shí)左右，就應(yīng)該閉目休息一會(huì)兒，或遠(yuǎn)眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血?dú)馔〞场?/p>
日常生活保護(hù)眼睛的小細(xì)節(jié)
保證睡眠 人的大腦與眼睛有著十分密切的關(guān)系。大腦的過度勞累會(huì)給眼睛帶來極大的負(fù)擔(dān)，開夜車式的通宵達(dá)旦地工作、學(xué)習(xí)或娛樂，都會(huì)使大腦得不到正常的休息。大腦休息不好，由大腦支配的視神經(jīng)和整個(gè)眼球當(dāng)然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發(fā)各種急性眼病。 如果長時(shí)間的睡
眼睛干澀需要多吃維生素A
原因： 這主要是由于長時(shí)間集中注意力用眼，人眼眨動(dòng)次數(shù)由平時(shí)的每分鐘20-25次減少至5-10次，從而影響了眼表面起濕潤劑作用的淚液的分泌和分布。眨眼次數(shù)減少使角膜暴露于空氣的時(shí)間延長，這些都阻礙了淚液中油脂的分布和加速淚液的蒸發(fā)，因而引起眼干澀、異物感，結(jié)膜充血等。此外，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)用眼看
長期黑眼圈可能腎功能不好
有黑眼圈：腎功能不太好 盡管引起眼部的水腫、形成黑眼圈的情況很多，但就全身器官來說，通常腎功能不太好的人，最容易出現(xiàn)眼部的水腫問題。首先，中醫(yī)認(rèn)為腎主水，是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內(nèi)水液平衡的作用，如果它出了問題，水腫會(huì)在全身的各個(gè)部位發(fā)生，眼部尤甚。 眼瞼抽動(dòng)：壓力太大了!
多吃五類食物可以使眼睛明亮
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來說，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，對(duì)眼睛健美有益的食物有五類。 擁有漂亮健康
長時(shí)間用電腦者多吃番木瓜
吃什么對(duì)眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達(dá)健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。吃魚對(duì)眼有好處，多因?yàn)轸~體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養(yǎng)物質(zhì)具有保護(hù)眼組織的作用。此外，對(duì)于長時(shí)間使用電腦的人，應(yīng)該多吃番木瓜。 1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物：如瘦
沉溺十字繡 加重眼睛干澀
在飽受工作重壓的白領(lǐng)麗人中，十字繡已經(jīng)被提升到緩解壓力、修身養(yǎng)性的休閑方式的高度：在刺繡過程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來的樂趣之中，不知不覺間就會(huì)忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒想到在忘卻煩惱過程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對(duì)長期在電腦前伏案工作的白領(lǐng)麗人們更加嚴(yán)重。
菠菜有益于眼睛的健康
人體所接受的90%的信息來自于眼睛，過度用眼會(huì)造成眼睛的不適和疲勞，尤其整天坐在電腦前的人，眼睛更容易疲勞。 除了熬夜和過分勞累之外，營養(yǎng)不良是眼睛受傷的一大原因。英國曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥
孩子眼睛也要放個(gè)假期
游戲、看電視、上網(wǎng)，這個(gè)炎熱的暑假對(duì)于孩子們來說比上學(xué)還要忙碌。但暑假以來，多家醫(yī)院的眼科門診前，擠滿了帶孩子檢查視力、驗(yàn)光配鏡的家長。長時(shí)間地用眼加上久坐不動(dòng)，攝入過多的甜食，會(huì)使青少年近視加速。武漢市青少年視力防治中心主任楊莉華呼吁，別忘了給孩子的眼睛也放個(gè)假。 每天十幾個(gè)小時(shí)坐著不動(dòng)，
如何擁有一雙漂亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個(gè)人都?jí)粝氲模牵劬﹂L期處于裸露的外界環(huán)境下，是最容易老化的一個(gè)器官，怎樣來保護(hù)眼睛呢? 1、克服不良習(xí)慣 很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會(huì)使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長
怎樣擁有一雙漂亮的眼睛
眼睛是心靈的窗戶，一雙年輕漂亮的眼睛，是每個(gè)人都?jí)粝氲模牵劬﹂L期處于裸露的外界環(huán)境下，是最容易老化的一個(gè)器官，怎樣來保護(hù)眼睛呢? 1、克服不良習(xí)慣 很多人屬于先天愁眉苦臉型，整天的皺眉，瞇眼，使眼部周圍皮膚緊張，從來變得松弛，另外過多的面部表情也會(huì)使面部包括眼睛周圍皮膚松弛老化;長
消滅傷害眼睛的主要惡習(xí)
一、酒精。酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)人敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升：那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度、毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。對(duì)付這個(gè)人敵的方法是：對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對(duì)
吃魚不宜過量 小心傷害眼睛
科學(xué)研究新發(fā)現(xiàn)，吃魚雖能護(hù)眼，但吃得太多對(duì)眼反而有害。食魚量達(dá)到某一程度后，對(duì)眼底黃斑退化的預(yù)防作用不升反降。 吃魚預(yù)防眼睛疾病 魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織的作用。中老年人多食魚，有助于預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變。 吃魚過量對(duì)眼睛有害 然而