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健身方法 2014-11-26 79 0

其實(shí)快速減肥很簡(jiǎn)單，下面推薦三天減肥食譜，然后來(lái)聽(tīng)聽(tīng)減肥達(dá)人的自述吧，減肥只要有毅力堅(jiān)持下去就一定會(huì)成功。第一天早餐：咖啡、蘋(píng)果、雞蛋午餐：米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚餐：煮蝦(數(shù)只)第二天早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄中餐：綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個(gè))，生拌茄泥