身體健康相信是每個友們都想擁有的，其實透過現象看本質，我們肉眼看到的健康根本是我們身體的五臟六腑正常的運轉，正常的工作。如果我們的五臟出現病……
身體健康相信是每個友們都想擁有的，其實透過現象看本質，我們肉眼看到的健康根本是我們身體的五臟六腑正常的運轉，正常的工作。如果我們的五臟出現病變，身體就會出現各樣的反應，告訴人們需要注意哪里出現問題了。到底五臟有哪些特征說明我們的身體健康呢？
1、心臟好不好看臉就知道
人體面部的血管最為豐富，所以能夠反映人整體的氣血運行和臟腑的健康狀況。中國人健康的膚色，應該是紅黃隱隱、明潤含蓄。臉部過分紅潤，說明心臟供血過量，這類人容易患上高血壓，要提防心臟病。
2、肝臟開竅于眼
肝開竅于眼，眼睛明亮炯炯有神；皮膚滋潤；指甲有彈性不脆也不軟，有光澤；頭發烏黑，食欲旺盛，精力充沛，抓握有力（肝主筋），陰莖長度硬度合適，性格穩定，少發脾氣，遇見事情不慌亂，果敢，有主張。
3、脾臟好不好看舌頭
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃，說明脾濕。
4、肺臟好能憋氣
能憋氣達30秒暗示心肺功用很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。
5、腎
中醫認為，腎為先天之本，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現松動。腎藏精，其華在發，發的營養來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，并且出現脫發。
五臟的飲食調理，你知道嗎？
紅入心，能增強心臟之氣，提高人體組織中細胞的活性。如山楂、紅棗、枸杞、胡蘿卜、牛肉、羊肉等；
青入肝，能增強肝膽之氣，保護肝臟。如綠豆、大小黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜等；
黃入脾，能增強脾臟之氣，促進和調節新陳代謝，如地瓜、黃豆等；
白入肺，多吃白色食物，具有養肺的功效。如白蘿卜、白菜、甘蔗、杏仁、山藥、百合等；
黑入腎，能增強腎臟之氣，可保健養顏、抗衰老、防癌等。如黑木耳、黑豆、紫米、黑芝麻、紫葡萄等。
參考文獻
張湖德. 五臟健康是美麗的基礎[J]. 環球中醫藥
