標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。
以下介紹中醫減肥的七種方法。
化濕法：
用于因脾運不健，聚濕而為肥胖。癥見滿、苔膩、脈沉細。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防已黃芪湯等。
祛痰法：
用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。
輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯，重者用控涎丹、導痰湯等。
利水法：
有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
通腑法：
以輕泄為主。多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
消導法：
用于食欲無進型肥胖。癥見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽。
疏肝利膽法：
用于肥胖兼肝郁氣滯或血淤者。
癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
健脾法：
肥胖以健脾補胃為正治法。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。
中醫認為，五谷性味平和，補益脾胃。《黃帝內經》記載了“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的膳食搭配原則。傳統上，五谷指稻（水稻、大米）、黍（黃米）、稷（又稱粟，即小米）、麥（小麥）、菽（豆子）；而現在，五谷泛指各種谷類食物。寓醫于食，五谷能入藥防病，又各有特點。
讀書熱量消耗：88千卡/60分鐘要判斷讀書是否能減肥，就先看看讀書能消耗多少熱量吧。根據《60分鐘各項運動消耗熱量表》中的數據，我們可以看到：一般來說，讀書熱量消耗約為：88千卡/60分鐘。食物所含熱量與讀書消耗熱量對照那么，88千卡這個熱量到底有多少呢？首先讓我們從日常飲食入手，來作一個簡單的小比
吃水果減肥也要講究時間，大家都說早上吃水果能減肥？但很多網友還是會問：“早上吃水果真的能減肥嗎？”水果有減肥的功效，這點都知道，但真正了解水果減肥原理的卻不多，下面我們就來好好的了解一下吃水果減肥的原理，看早上吃水果是否能幫助大家健康減肥？水果中含有大量的蛋白質、糖質、酵素、維生素、礦物質和食物纖維
產后婦女容易出現身體走樣，因此對減肥有很強烈的愿望，有些朋友會購買束縛帶進行瘦身。其實這是非常不好的一種減肥方法，效果暫且不說，它對女性的身體健康帶來不利的影響，尤其是對血液循環的影響很大，這種不利的影響往往會出現感染或引發疾病，因此不建議用減肥束縛帶。1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各
我們常常會在生活上面聽到一些人說要減肥，無論是男性朋友還是女性朋友現在對自己的身材要求還是很高的。減肥的方式有很多種方法，今天和大家說的利用蔬菜沙拉也是其中的一種。蔬菜沙拉中含有比較多的維生素，對于身體清理一些垃圾是很有作用的，所以大家不妨來看看這個蔬菜沙拉怎樣做。如果是做過沙拉的人就會覺得是非常簡
瘦身減肥在飲食搭配層面能夠多吃膳食纖維素成分高的食材，能夠多吃一些瘦身減肥的新鮮水果，具備比較好的減肥瘦身，下邊大伙兒實際的來了解一下，瘦身減肥的水果有哪些?第一，香蕉蘋果具備瘦身減肥的功效，香蕉的功效與作用較為普遍，香蕉蘋果具備比較好的保健養生的功效。針對要想瘦身減肥的群體，多吃蘋果不但能夠瘦身減
盤點加快新陳代謝的減肥方法1、對神速型減肥說NO！千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，并且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。TIpS：最佳的減脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，您的健康也
其實我們每個人都希望自己可以擁有完美的身材，如果屬于肥胖的話，就需要了解正確有效的減肥方法，一些花茶可以達到很好的減肥作用，例如茉莉花茶，烏龍茶以及紅茶。1、茉莉花茶:很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些