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健身方法

飯前先喝一碗減肥湯 消化更快不增肥

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養成一種飲食習慣有助于維持身材和減肥，這種好習慣就是在進食正餐前先喝一碗湯，每天如此，每餐也如此。減肥湯的種類越來越多，美味而營養，在正餐前先喝碗湯主要有兩個目的，第一先是潤潤腸子，保護腸胃，第二就是增強飽腹感。大多數減肥者喝減肥湯的目的主要是來增強飽腹感，減掉正餐中的進食量。飯前先喝一碗減肥湯消化

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