春季總是犯困？教你幾招緩解困乏
（原標題：春季總犯困？不妨多做這個動作） 俗語說，“春困、秋乏、夏打盹”。春天天氣轉暖，本是萬物復蘇、生機勃勃的季節，人體與自然界相應
家庭常備七類藥 藥品標注用語也要了解
每個家庭都會備有一個“藥箱”，可能是抽屜，也可能是書柜。從孩子到老人，各種各樣的藥堆得滿滿的，找起來十分麻煩。到底哪些藥品適合家庭藥箱？家庭備藥需要注意哪些細節？居家必備7種內服藥根據家庭成員的構成，家庭藥箱應覆蓋內服藥、外用藥、特殊人群和輔助用品四大類別。內服藥。這類藥物可選擇常見的感冒藥、解熱鎮
腸胃不通暢，要注意飲食調理
中醫認為，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不
年后又胖了？滋陰又消食，一道湯來幫忙
每逢佳節胖三斤，不用說過年更是吃吃吃，體重不僅飆升，而且煎炸油膩的食物吃得人飽飽滯滯，食欲不振、上火、便秘……此時用點陳皮可能會幫上大忙。陳皮味苦，性溫。歸脾、肺經，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，對于脾胃氣滯表現為納呆、腹脹或痰濕咳嗽表現為胸膈瞞悶，咳白色漿液泡沫樣痰效果最
內向的女性易氣滯血瘀 注意飲食可調理!
氣滯血瘀女性一般是性格較為內向的人，遇到不順心的事情沒有去疏解，肝氣郁結，久了就容易導致月經不調等癥狀，那么，是什么導致氣滯血瘀？日常又該注意些什么？6因素可導致氣滯血瘀氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，于某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：1、情緒抑郁、緊張，性格內向，有不