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日常養生

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夏天，隨著氣溫的攀升，人體易受濕邪侵襲，出現疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、身體沉重等不適癥狀，祛濕成為夏季養生的經典話題。 有效祛濕的方法 1.適量運動 夏季雖熱，但適量運動是祛濕的好方法。運動能加速血液循環，促進新陳代謝，使體內的濕氣通過汗液排出體外。建議選擇清晨或傍晚時分進行運動，如慢跑、快

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