晚上吃水果能不能減肥？減肥晚餐吃什么？
有的朋友可能是平時(shí)太懶不想運(yùn)動(dòng)，最后身體就越來(lái)越胖。還有的朋友可能是食欲太過(guò)強(qiáng)烈，每天都覺(jué)得很餓，于是吃很多東西，這樣身體就發(fā)胖了。另外一些朋友每天心情不好，或者感覺(jué)特別無(wú)聊，于是將吃東西作為打發(fā)時(shí)間的方式，這樣吃得越多身體就越胖。如果想要減肥，又不能控制自己的食欲，那么可以在晚上適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果。
如果你想減肥 晚餐吃什么
我的許多客戶告訴我他們吃得很健康…直到晚餐時(shí)間到來(lái)。他們又累又餓，點(diǎn)了外賣，然后狼吞虎咽地吃奶酪和餅干，直到外賣送到。或者他們打開(kāi)一瓶葡萄酒，導(dǎo)致一個(gè)晚上在電視機(jī)前呆了一夜。如果你發(fā)現(xiàn)自己處于一種類似的狀態(tài)，有一種方法可以打破這種模式：堅(jiān)持吃健康、均衡的晚餐，特別是支持你減肥目標(biāo)的晚餐，訣竅是提前考