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“心靈感冒”要對癥下藥

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大三剛開學,林欣然就發現越來越管不住自己的情緒了。一個人剪輯視頻作業時會突然沖自己發火、繼而大哭;晚上躺在床上盯著天花板,一看就是一整夜;開始覺得很討厭自己;刻意疏遠周圍所有人……連續的失眠和繁重的學業交織,讓林欣然覺得自己每天都無精打采、疲憊不堪,生活似乎也一度“亂了套”。林欣然嘗試了很多方法調節

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