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健康新聞 2023-03-21 1271 0

睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上難以入睡，睡眠質量不高等睡眠問題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。專家提醒，不良的睡眠習慣可增加慢性疾病風險，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出現睡眠障礙要及時就醫。睡眠問題知多少？“白天醒不了，夜里睡不著”“一夜能醒很多次，每次醒來