這些癌癥預(yù)防的說法靠譜嗎
世界衛(wèi)生組織曾提出，三分之一的癌癥完全可以預(yù)防。大量研究證實(shí)，改變不良生活方式、遠(yuǎn)離致癌物、接種疫苗、保持樂觀心態(tài)等，都能在一定程度上降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。不過，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)預(yù)防癌癥的說法五花八門。“人乳頭瘤病毒（HPV）疫苗會導(dǎo)致生育率下降或不孕”“不能染發(fā)，染發(fā)劑會致癌”“服用富硒產(chǎn)品和硒補(bǔ)充劑可以防癌”
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每日30克堅(jiān)果或降抑郁風(fēng)險(xiǎn)
科技日報(bào)北京8月9日電 （記者劉霞）西班牙科學(xué)家開展的一項(xiàng)新研究指出，無論是酒吧里的花生，還是沙拉里的核桃，堅(jiān)果可為心理健康帶來意想不到的好處。每天只需30克堅(jiān)果，就足以獲得抗炎功效，將抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低17%。相關(guān)論文刊登于最新一期《臨床營養(yǎng)學(xué)》雜志。研究人員檢查了13500多名年齡介于37—73歲
每天一把堅(jiān)果減少中年發(fā)福
在芝加哥舉行的美國心臟協(xié)會(American Heart Association)會議上發(fā)表的兩項(xiàng)獨(dú)立研究結(jié)果進(jìn)一步證明，每天吃一把堅(jiān)果可以防止中年發(fā)福。具體研究結(jié)果為：每天只要吃一盎司堅(jiān)果(一盎司大約是24顆杏仁，18顆腰果，12顆榛子，8顆巴西堅(jiān)果，12顆夏威夷果，35顆花生，15顆半或14顆半