易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：肚子大是困擾很多人的一個(gè)問(wèn)題，而且想要把大肚子瘦下來(lái)也不容易。要采取健康的方法瘦肚子，并且多運(yùn)動(dòng)。而喝茶就可以輔助瘦肚子，同時(shí)也是健康的減肥方法。那么，減肥瘦肚子喝什么茶效果好？
減肥瘦肚子喝什么茶效果好
1、茯苓桂枝甘草茶
材料：茯苓10克，桂枝10克，甘草3克。
做法：將上述材料一同放入沸水中煮3分鐘，然后分杯飲用即可。
功效：茯苓味甘，性平，有利尿、健脾寧心的功效；桂枝通經(jīng)脈，發(fā)汗解熱，調(diào)氣血；甘草補(bǔ)脾胃，降火。三者搭配經(jīng)常飲用可以幫助消除腹部水腫、瘦肚子，使腹部肌肉更緊實(shí)。
2、牛蒡子茶
材料：牛蒡子12克，決明子12克，桂花5克。
做法：將三種藥材放入沸水中，文火煮2-3分鐘，餐后1小時(shí)飲用即可。
功效：牛蒡子有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，加入決明子、桂花幫助清肝明目，排毒解毒。腹部脂肪多，便秘，有啤酒肚的人可以常喝。
3、荷葉茶
材料：荷葉10克，綠茶3克。
做法：加300毫升沸水沖泡即可。
功效：荷葉具有祛除體內(nèi)脂肪的功效，對(duì)于身體偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人是可以喝一些，另外還很有改善腸胃功能的效果，借我促進(jìn)消化和排毒的作用，但也要注意荷葉茶比較寒涼。
4、苦蕎茶
材料：苦蕎麥10克
做法：加300毫升沸水沖泡即可。
功效：苦蕎茶能幫助身體排出垃圾，喚醒腸胃的作用，長(zhǎng)期的飲用會(huì)讓小腹變小，保護(hù)腸胃。
5、薏仁荷葉陳皮茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、陳皮5克。
做法：加水煮沸即可。
功效：可以清熱、利濕，消除水腫，對(duì)肚子及下肢浮腫肥胖有較好的瘦身效果。
6、薏仁枸杞茶
材料：薏仁10克、枸杞10克。
做法：加水煮沸即可
功效：薏仁枸杞茶很好的祛濕氣，也能有效的去除油膩，幫助人體消化。
總的來(lái)說(shuō)，喝茶瘦肚子要選對(duì)茶，并且長(zhǎng)期的堅(jiān)持飲用。不過(guò)要注意喝茶減肥的期限，如果身體不適的情況不要喝茶，否則會(huì)對(duì)身體健康有影響。特別是女性喝茶減肥，月經(jīng)期、孕期、哺乳期都是不能飲茶的，要多注意。
