四個隱秘信號暗示膝蓋健康危機
走著好好的，突然膝蓋一打軟，上個樓梯膝關節里“咔咔”作響，坐久了不費點力氣站不起來……這些看似無關痛癢的小毛病，很可能是你的膝蓋在“求關注”！今天，我們邀請到應急總醫院骨科副主任醫師邵楠，他將帶我們深入破解膝蓋發出的求救暗號，為我們提供實用的自測方法和養護指南。膝關節一直“壓力山大”我們的膝關節，就
天涼了 快給泡腳盆里加點料
立秋后，天氣由熱轉寒、陽消陰長，因此秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，而泡腳就是一種理想的幫助我們“養收”的養生手段。《黃帝內經》記載：“入秋后，寒氣升，泡腳驅寒，消百病。”今天，中醫科的醫生就為你的泡腳盆里添上五味“料”，打造秋季限定款泡腳養生湯。桂枝桂枝能發汗解表，溫經通脈，散寒止痛，手腳冰冷
寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治
寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治近日，我國迎來寒潮天氣，多地開啟“速凍”模式。在驟冷環境下，人如果在短時間內暴露于極低溫環境中或長時間暴露于冰點以下的低溫環境中，就會出現凍傷。凍傷后，有些人愿意用“土方”進行治療，殊不知這只會讓情況越來越糟。若病情嚴重應盡快就醫“凍傷后，不少患者會自己用一
骨刺并不是老年人專利權
受訪專家：陸軍特色醫學中心骨科副主任 熊 雁李先生剛30出頭，由于工作繁忙，在辦公室一坐就是一天，沒什么時間運動，近日因膝蓋疼就醫。經檢查，李先生除患有骨關節炎外，膝關節邊緣長有骨刺。親友建議他及時手術，但醫生卻說不是所有骨刺都要拔掉，像李先生這種情況，只要合理控制運動時間和強度，就有可能使癥狀減輕
權威專家對你說“網絡紅人武器”筋膜槍對哪種人合理
“每天5分鐘，想瘦哪兒就瘦哪兒”“快速緩解運動后肌肉僵硬和酸痛”“有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛”“深層按摩肌肉，告別酸、脹、痛”……“網紅神器”筋膜槍一夜出圈，其所宣傳的每一項功效幾乎都戳中了年輕人的心。商家賣力推廣、博主直播帶貨、買家瘋狂搶購的筋膜槍真的具有這些神奇功效嗎？筋膜槍有一定效果，但要謹慎
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
又癢又堵、噴嚏不停、鼻涕不止……鼻炎的你還好嗎？
噴嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又癢又堵……鼻炎看似小病，但這些“惱人”的小毛病卻讓人非常痛苦。鼻炎有何癥狀？如何區分鼻炎和感冒？如何預防鼻炎發作？鼻炎有何癥狀表現？1.鼻塞。專家介紹，九成鼻炎患者都會有鼻塞，只是癥狀輕重不一。鼻子不通氣，患者就會張口呼吸，又會導致口干舌燥。鼻子嚴重堵塞，會導致大腦缺氧
生姜擦頭能生發？當心生“皮炎”
解惑專家：鄭躍中山大學附屬第三醫院皮膚科副主任、博士生導師廣州日報訊 （全媒體記者任珊珊 通訊員周晉安）春暖花開，萬物生新，脫落的頭發卻一去不復返。為了讓頭發“脫而復生”，多少風華正茂意氣風發的80后甚至90后正在“上下求索”。其中，“生姜涂頭皮能生發”的方法，成為許多脫發人士的救命稻草。生姜真有這
疏通膽經全身暢通
《黃帝內經》上說：“凡十一臟，取決于膽也。”足少陽膽經起于眼外角，向上達額角部，下行至耳后風池穴，由頸、肩進入鎖骨上窩；直行脈走到腋下，沿胸腹側面，在髖關節與眼外角支脈會合，然后沿下肢外側中線下行；經外踝前沿足背到足第四趾外側端。膽經失調容易發生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病，以及經脈循行
熱水？還是冰水？飲水冷暖須有度
熱水？還是冰水？飲水冷暖須有度 “如人飲水冷暖自知”。提起來這喝水，最是平常不過的一件小事了，但你知道嗎？這飲用水的水溫，也真有講究。 最近很熱的一個梗就是“多喝熱水”。無論是女生胃痛、發燒，還是大姨媽，直男們包治百病的一句話就是“多喝熱水”，也是讓人哭笑不得、吐槽不止。而曾經出國旅游的朋友們不
花椒、生姜都能泡腳？不同“佐料”不同功效
熱愛養生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習慣，能促進下肢的血液循環，緩解一天的疲勞。從中醫學經絡角度來看，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區，泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經絡傳導，可以改善局部血液循環、驅除寒冷、溫陽熱體、促進代謝，達到臟腑保健效果，最終達到