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如果你想減肥 晚餐吃什么

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我的許多客戶告訴我他們吃得很健康…直到晚餐時間到來。他們又累又餓，點了外賣，然后狼吞虎咽地吃奶酪和餅干，直到外賣送到。或者他們打開一瓶葡萄酒，導致一個晚上在電視機前呆了一夜。如果你發現自己處于一種類似的狀態，有一種方法可以打破這種模式：堅持吃健康、均衡的晚餐，特別是支持你減肥目標的晚餐，訣竅是提前考

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