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健身方法

奶酪減肥法 美味中享“瘦”

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奶酪中含有促進身體新陳代謝的亞油酸，掌握一定的量，每天保證大概一盎司(大概只有拇指大小)全脂奶酪，不僅僅不會變胖，還有助于減肥。讓你享受美味的同時也不用擔心身體會發胖。1.意大利波蘿伏洛干酪──最適合抹在熟肉上波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來非常富有質感，最適合涂抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時，還

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