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健身方法 2019-08-20 896 0

我們怎樣才能減肥而不反彈?不吃主食的飲食和各種低糖飲食(如麥吉飲食，哥本哈根飲食等)已經(jīng)流傳了很長時(shí)間，有人認(rèn)為淀粉(主食)會(huì)刺激胰島素分泌，使脂肪堆積有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為主食太高了。事實(shí)上，想要減肥健康，吃主食非常重要。想健康減肥每天都要吃主食首先我們來了解一下與主食相關(guān)的一些概念：主食：一般含有較多