專家：夏季睡眠時間較其他季節變短，屬于正常生理現象
國家中醫藥管理局15日召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“冬病夏治與夏季養生”專題發布會，介紹中醫藥在冬病夏治與夏季養生方面有關工作開展情況。會上，有記者問，夏季睡眠質量下降問題普遍存在，情緒易煩燥，從中醫角度有哪些針對性的調理方法？成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心主任吳節介紹，夏季睡眠質量為什
冬日里泡腳有講究
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養樹需護根，養人需護腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進身體血液循環，降低肌肉張力，有養生防病患、助長壽的功效。中醫認為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增
穿衣提前入夏，當心“露”出病
美麗溫暖春日，對于時尚女性來說，賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，女性穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和腳部應重點保護。低領露肩裝，引發
穿著提前入夏，當心“露”出來的病
美麗春日，對于時尚的年輕男女來說，踏青賞花、逛街游園怎能不講究穿搭？賞花拍照要穿上婀娜的露肩長裙才夠仙氣，逛街要低腰T恤搭配洞洞牛仔褲才能顯酷。“這段時間，年輕人‘露’出來的毛病不在少數。”中醫專家提醒，近段時間氣溫變化大、濕氣重，特別是晝夜溫差、室內外溫差大，穿著不宜提前入夏，頸肩、腰腹、膝關節和
養好腎經才能抗衰老
腎作為人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。足少陰腎經也是與人體臟腑聯系最多的經脈，是生命活動的“健康線”。腎經氣血旺盛、經絡通暢，人才會強壯長壽。腎臟最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即稟受于父母以構成臟腑組織的原始生命物質，與人的生育有關，故民間常把性功能
小雪節氣養生要注意什么？
小雪節氣之后天氣越來越冷，平時大家一定要注意自己的身體調理方法，而且要注意合理的進行養生，科學的進行保暖，注意自己的心態，保持好的情緒，尤其是中老年人，更應該注意合理的進行飲食，避免過度勞累，注意一些常見病的出現流感和呼吸道疾病，那么小雪節氣養生要注意什么?1、注意保暖天氣漸漸進入真正的寒冷，多穿衣