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四個動作輕松減肚子上的肉
健身方法

四個動作輕松減肚子上的肉

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是時候再次秀你的身體了。你已經減肥了嗎?事實上，最難減肥的是腹部。你怎么能失去腹部的肉?你想要一個小肚子嗎?讓我們試試這些動作。以下的這些動作可以很容易地縮小腹部。動作一：俄羅斯轉體首先就是直接坐在瑜伽墊上面，抬胸挺腹，雙腳并攏直接抬離地面，利用腹部的位置進行發力來專轉體?？傊涀‰p腿離地，瘦腹挺

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