都說三月不減肥，四月徒傷悲!
轉眼已來到了四月，馬上就到露肉的時候了。
看看你衣柜里的衣服，你還有什么理由不減肥!
而減肥最難的就是管不住自己的嘴。
不過不用擔心，
今天給大家介紹不用節食也能瘦下來的方法。
那就是——香蕉減肥法
近年來，香蕉早餐、蜂蜜減肥法被證實為最有效的減肥法。
接下來就讓我們一起來看看如何吃香蕉趕走身體多余脂肪吧 ~
香蕉減肥法
泛指早餐食用香蕉的減肥方法。
香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
香蕉減肥法分三個步驟：
1、早飯只吃香蕉，而且要細嚼慢咽，
在吃香蕉的時候要勤喝水，可以吃到自己感覺飽為止。
2、午飯可以按日常食譜進食，可以適當增加米飯的比例，減少菜的比例。
3、晚飯盡量在八點前吃完，八點后不要進食，
不吃宵夜可以避免因睡前進食，熱量無法消耗變成脂肪堆積。
遵循這三步走之后，晚上睡覺要在12點前。
因為熬夜會降低新陳代謝的速度，新陳代謝的速度是導致肥胖的主要原因，
最好是每天保持有7-8小時的睡眠，這樣第二天才會更加精神，新陳代謝的速度也會加快。
這就是香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得中、晚餐正常進食也不會囤積脂肪，雖然香蕉是十分好吃的水果佳品，但是吃香蕉也有禁忌，胡亂搭配小心吃出毛病哦!
哈密瓜
哈密瓜與香蕉同時會導致腎衰與關節病人病癥的加重。
酸牛奶
酸牛奶與香蕉同食會發生不良反應，產生致癌物。
土豆
香蕉和土豆同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。
紅薯
香蕉和紅薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。
芋頭
香蕉和芋頭同食會使胃不適，感覺脹痛。
阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、葡萄、甜石榴、香蕉等同食，
容易形成復合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，
香蕉又被稱為“智慧之果”。
沒事時多吃香蕉，不但可以快樂減肥，
還可以緩解來自學習、工作、生活中的壓力喲!
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