天冷嗜睡暴食？當心季節性抑郁找上你
小雪的節氣已過，寒冷逐漸加強，看著樹葉凋零，人們的心情很容易受到影響。事實上，秋冬季正是抑郁癥的高發季節，有研究表明，約有38%的抑郁癥患者會在秋冬季抑郁發作。為何秋冬季抑郁癥高發？如何正確應對與預防？對于抑郁癥大眾又有哪些認知誤區需警惕？ICD-10抑郁癥診斷標準2周大部分時間處于如下一種或幾種狀
穩定情緒、調整作息，應對“開學綜合征”
作息不規律、睡到自然醒、玩樂時間不加限制……經過一個暑假，面對新學期的到來，一些孩子可能會不適應，生理上表現出失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、食欲不振等；在心理上則表現為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。這些非器質性疾病表現被稱為“開學綜合征”。面對孩子諸多不適
吃這7類藥盡量就別開車了
近日，邯鄲一輛小轎車在非機動車道內撞上多輛非機動車，致4死14傷的新聞沖上了微博熱搜。經查，駕駛員長期服用某鎮痛類處方藥，且事發當天超量服藥，最終釀成慘劇。近年來，酒駕的危害越來越深入人心，但另外一種同樣可以造成危險駕駛隱患的“藥駕”，卻往往被大家忽視。今天，藥師就來盤點一下7大類服用后
你以為“春困”？可能是身體向你發出的求救信號
春天到了 萬物復蘇，許多人卻被“春困”附體了，總是覺得無精打采、犯困疲倦，有些犯困是休息不好導致的，但是還有一些犯困，可能是身體給你發出的健康信號。01經常犯困小心是血液黏稠度高所致北京大學人民醫院血管外科主任醫師 張小明：血液黏稠度高首先會影響人體的毛細血管。如果毛細血管被影響、擁堵，導致營養物質
睡覺時鼾聲如雷 警惕呼吸暫停綜合征
前一秒鼾聲如雷，后一秒呼吸沒了，這不是危言聳聽。睡眠呼吸暫停綜合征，是越來越多中國人需要面對的疾病，通俗點說就是病態的打鼾。比如鼾聲雷動卻突然停止，要過好半天才會聽到“噗”的一聲吐出一口氣，有時甚至喘不過氣來，突然被憋醒等等。今天我們就睡眠呼吸障礙、打呼嚕，以及睡眠質量等問題進行探討交流。什么是睡眠
一周午睡兩次最護心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現，每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。58%的參與者