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吃什么油對身體好？這4種油最好別吃！
日常養生

吃什么油對身體好？這4種油最好別吃！

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人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了為人體供應能量外，更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油，那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發病風險。那么，要如何吃油？吃什么樣的油？每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出

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