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吃什么油對身體好?這4種油最好別吃!
日常養生

吃什么油對身體好?這4種油最好別吃!

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人不能不吃油,也不能多吃油,食用油除了為人體供應能量外,更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油,那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高,并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發病風險。那么,要如何吃油?吃什么樣的油?每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出

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