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運動到底需要補充多少電解質？

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春暖花開，已經有人在揮汗如雨，準備用巧克力腹肌和馬甲線迎接夏天的到來。最近幾年，異常高溫天氣和馬拉松等運動熱潮帶火了補充能量和電解質的飲料，但面對各種各樣的產品和廣告，大家應該如何理性選擇？ 哪些運動需要額外補充電解質？ 中高強度運動出汗快、易脫水 如果將人體比作一個機器，當輸出功率達到滿負

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