隨著人們健康意識(shí)的增加越來越多人開始重視了健康管理的問題尤其是對于體型偏胖的人來說去到健身房塑形成為了一種流行，那么對于人們來說在塑形期間果蔬纖維代餐粉一定是大家都不陌生的一種物質(zhì)果蔬纖維代餐粉可以起到代餐的作用。

果蔬纖維代餐粉是代餐粉的一種，也是一種對于人體健康而言，有著一定的好處的食物，其最大的熱點(diǎn)就是不僅營養(yǎng)豐富，且卡路里比較低，從而可以讓減肥者在不挨餓的情況下，還能達(dá)到減肥的目的，這也是為什么在如今，果蔬纖維代餐粉那么受歡迎的原因之一。下面，就為大家介紹一下果蔬纖維代餐粉的相關(guān)知識(shí)!

果蔬纖維代餐粉有用嗎

一、果蔬纖維代餐粉有用嗎

果蔬纖維代餐粉特點(diǎn)：

(1)低卡路里，熱量控制在10KCAL/餐以內(nèi)，果蔬纖維代餐粉主要成分以天然優(yōu)質(zhì)的魔芋精粉、燕麥纖維、果蔬纖維、礦物質(zhì)復(fù)合物、以及多種人體所必需的維生素群構(gòu)成。

(2)營養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富，保證人體所需。

(3)飽腹清腸魔芋，柑橘纖維，燕麥纖維小麥纖維加快毒素排出。

代餐粉食用方法需注意，要用溫水沖泡，切記不可用冒氣的開水。果蔬纖維遇水后會(huì)迅速膨脹，親們一定要在沖泡后立即食用，否則會(huì)影響果蔬纖維代餐粉美妙的口感，果蔬纖維代餐粉你的好享受，讓你在享受中瘦下來。

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二、果蔬纖維代餐粉能減肥嗎

減肥代餐粉的產(chǎn)品依據(jù)是國際食品法典委員會(huì)《減少體重用低能量配方食品標(biāo)準(zhǔn)(Codex Standard for Formula Foods for use in Very Low Energy Diets for Weight Reduction )》。減肥代餐粉是一種配方食品，屬于特殊膳食。特殊膳食就是為滿足某些特殊人群的生理需要，或某些疾病患者的營養(yǎng)需要，按特殊配方而專門加工的食品。嬰兒食品、無糖食品、高鐵食品等都屬于特殊膳食。

果蔬纖維代餐粉有用嗎

三、減肥代餐粉的減肥原理：

1、充分的飽腹感。代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維，膳食纖維遇水會(huì)膨脹，因此食用了減肥代餐粉會(huì)較長時(shí)間內(nèi)不會(huì)感到饑餓。

2、低能量攝入。相比正常飲食，減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量攝入不足，日常活動(dòng)的能量需要只能通過人體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來，這樣，人自然就會(huì)變瘦。

3、營養(yǎng)充分。吃飯的目的不僅僅是為了吃飽，更重要的是每天要補(bǔ)充各種營養(yǎng)素。減肥代餐粉應(yīng)根據(jù)人體日常營養(yǎng)需要科學(xué)配方，做到減肥不減營養(yǎng)。

果蔬纖維代餐粉可以幫助我們更好的達(dá)到健身的目的并且并不會(huì)造成營養(yǎng)的缺失所以對于經(jīng)常健身的人來說果蔬纖維代餐粉是一種很好的選擇，但是經(jīng)常食用果蔬纖維代餐粉其實(shí)還是存在一定影響的所以還是建議大家少吃果蔬纖維代餐粉。