一場(chǎng)小感冒 怎就惹出心肌炎
進(jìn)入冬季，隨著氣溫的陡然下降，打噴嚏、流鼻涕的人越來(lái)越多。有些人認(rèn)為只是個(gè)小小的感冒，不能因此耽誤日常生活，仍舊照常加班、健身打卡。殊不知，高壓力的工作、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)引發(fā)一種危險(xiǎn)的疾病——病毒性心肌炎。心肌炎是感冒鬧的？由于患者常常先出現(xiàn)感冒癥狀，而后出現(xiàn)胸悶、氣短、胸痛等心肌炎的癥狀。有的
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 劇烈運(yùn)動(dòng)
拳擊課后猝死，又是誰(shuí)的“鍋”？
近期，新聞報(bào)道了一則運(yùn)動(dòng)后猝死的案例。一位男士像往常一樣到健身房上拳擊課，一頓操練下來(lái)已是汗流浹背，豈料休息調(diào)整之際突然不適倒地，然后就不省人事了。雖經(jīng)過(guò)搶救，但還是沒(méi)能挽回生命。患者家屬為此還將健身房訴至法院，而法院經(jīng)調(diào)查后認(rèn)為死者本身就有心臟病史，卻仍堅(jiān)持劇烈活動(dòng)，要承擔(dān)主要過(guò)錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)雖好但別踩
出現(xiàn)這倆癥狀 你離中暑不遠(yuǎn)了
還沒(méi)到夏至，北京已連發(fā)高溫預(yù)警，本周二的氣溫預(yù)計(jì)再次突破37℃。炙烤模式提前開(kāi)啟，一定要警惕能“熱死人”的高溫中暑。當(dāng)出現(xiàn)兩個(gè)癥狀，就說(shuō)明你已經(jīng)處于先兆中暑階段了。今天，北京市疾控中心慢性病預(yù)防與控制所的專(zhuān)家就來(lái)介紹一下，高溫中暑的四個(gè)階段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行緩解中暑是指暴
重感冒多休息 劇烈運(yùn)動(dòng)易“傷心”
前不久，來(lái)自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據(jù)悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，誘發(fā)了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發(fā)公眾對(duì)感冒時(shí)到底能不能運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。有人認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)有助恢復(fù)元?dú)猓灿腥苏J(rèn)為這時(shí)該多休息。正值各種呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，又趕上大風(fēng)降溫，醫(yī)生
別太激動(dòng) 容易“中毒”
日常生活中，很多人在情緒激動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)出現(xiàn)胸悶、頭暈，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)休克、抽搐等情況，其實(shí)他這是“中毒”了，這種中毒叫做呼吸性堿中毒。帶你認(rèn)識(shí)呼吸性堿中毒人體內(nèi)的酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)構(gòu)成一種平衡，一旦平衡被打破，酸性物質(zhì)產(chǎn)生少就會(huì)堿中毒，堿性物質(zhì)產(chǎn)生少就會(huì)酸中毒。由于呼吸因素——通常是過(guò)度通氣
劇烈運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？劇烈運(yùn)動(dòng)有哪些副作用？
運(yùn)動(dòng)減肥是一種常見(jiàn)的減肥方法，根據(jù)其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，通常可以分為劇烈運(yùn)動(dòng)和緩解，不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)通常有不同的特點(diǎn)，特別是結(jié)合健康選擇合適的運(yùn)動(dòng)減肥方式，同時(shí)更好地確保減肥效果，確保減肥的安全，所以應(yīng)特別注意。劇烈運(yùn)動(dòng)的副作用劇烈運(yùn)動(dòng)往往伴隨著大量出汗，符合運(yùn)動(dòng)減肥的特點(diǎn)。然而，劇烈運(yùn)動(dòng)不僅不知道自己的極限，
谷雨節(jié)氣適宜多溫補(bǔ)、勿大汗
谷雨過(guò)后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時(shí)要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹，此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、
全新相關(guān)飲食和運(yùn)動(dòng)的癌癥預(yù)防指南公布
人民網(wǎng)北京7月19日電 據(jù)科技部官方網(wǎng)站消息，近日，國(guó)際頂級(jí)癌癥期刊CA：A Cancer journal for Clinicians雜志刊登有關(guān)癌癥預(yù)防方面的飲食和運(yùn)動(dòng)指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activ
運(yùn)動(dòng)甩肉可以這樣起步
俗話(huà)說(shuō)得好，六月不減肥，七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉，你有沒(méi)有開(kāi)始甩？健康的減肥方式可以歸納為“運(yùn)動(dòng)+合理控制飲食”。長(zhǎng)時(shí)間宅家，如何恢復(fù)運(yùn)動(dòng)？如何選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式？今天，北京市健康教育所的專(zhuān)家就手把手教你，如何正確開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)甩肉模式。運(yùn)動(dòng) 不妨從跑步開(kāi)始說(shuō)起運(yùn)動(dòng)方式的選擇，那也是有學(xué)問(wèn)的。有些人
預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的黃金法則
如何才能在達(dá)到健身目的的同時(shí)，避免受傷呢？120北京急救中心的醫(yī)生就來(lái)跟大家介紹幾個(gè)關(guān)于預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的黃金法則。做好熱身運(yùn)動(dòng) 在身體還沒(méi)有充分伸展開(kāi)時(shí)運(yùn)動(dòng)，力量不夠，身體協(xié)調(diào)性差，容易出現(xiàn)拉傷、扭傷的情況，還可能由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作過(guò)猛，傷及腳踝、膝蓋或腰部。所以在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)充分熱身，做做拉伸
宅在家里怕長(zhǎng)胖可以試試“輕斷食”
遠(yuǎn)離新冠肺炎，眼下要盡量少出門(mén)、不聚會(huì)。不少白領(lǐng)宅在家辦公，基本不運(yùn)動(dòng)，每天也沒(méi)少吃，體重“蹭蹭蹭”地往上漲。怎么辦？有人提議試試“輕斷食”。什么是“輕斷食”？據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科博士劉佳介紹，“輕斷食”并不是長(zhǎng)期節(jié)食，而是有規(guī)律地以低熱量的食物代替正常的三餐，幫助阻止贅肉的“成長(zhǎng)”
宅男宅女養(yǎng)生飲食有規(guī)律健身要適度
一樣的假期，不一樣的安排：有人遠(yuǎn)行，有人購(gòu)物，有人訪(fǎng)友，有人宅家……北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)學(xué)整形美容科主任胡守舵為宅男宅女量身定制了一份“養(yǎng)生手冊(cè)”，想要健康宅家的你，快來(lái)看看吧。吃喝有規(guī)律節(jié)日期間，吃飯易出現(xiàn)“饑一頓，飽一頓，冷一頓，熱一頓”的情況。身體節(jié)律被破壞，就會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，甚至出現(xiàn)腹
患上近視還能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院眼科 張玉平近視患者最擔(dān)心的是運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。確實(shí)，在視網(wǎng)膜脫離患者中，70%左右是近視眼。其中高度近視占30%~40%，也就是說(shuō)，視網(wǎng)膜脫離并不只發(fā)生在高度近視眼（600度以上），輕度（300度以下）中度（300~600度）近視也可以發(fā)生。既然這樣，所有的近視患者，
芒種：收好6條養(yǎng)生建議清涼度夏
今年的6月6日是芒種，表示仲夏季節(jié)正式開(kāi)始。芒種前后天氣炎熱，濕度增大，體力消耗較大，因此生活上要做出相應(yīng)的調(diào)整。看看專(zhuān)家有哪些建議!防“夏打盹”(補(bǔ)水)當(dāng)人體大量出汗后，不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水，可喝些果汁或糖鹽水，防止血鉀過(guò)分降低，適當(dāng)補(bǔ)充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。鉀元素可以從日常飲
高度近視別玩過(guò)山車(chē)
前不久，小王和朋友一起去游樂(lè)場(chǎng)坐過(guò)山車(chē)，玩得很盡興。可回來(lái)后幾天，他總感覺(jué)眼前有黑影飄過(guò)，還有一點(diǎn)一點(diǎn)的亮光閃爍。家人陪同他到醫(yī)院眼科檢查，確診為視網(wǎng)膜裂孔及脫離。原來(lái)，小王本身有700度近視，坐過(guò)山車(chē)之后，視網(wǎng)膜發(fā)生了脫離。特別提醒，有高度近視的人，應(yīng)避免可能發(fā)生眼部碰撞及增加眼壓的劇烈運(yùn)動(dòng)，如籃
劇烈運(yùn)動(dòng)后胸悶氣短的原因與緩解方法
運(yùn)動(dòng)成為了現(xiàn)如今很多人都很喜歡的一種健身方式因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更加健壯并且也能讓我們的身材更好，其中運(yùn)動(dòng)也分為劇烈運(yùn)動(dòng)和一些較為平和的運(yùn)動(dòng)那么經(jīng)常有人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)胸悶氣短的情況那么我們應(yīng)該如何解決呢?慢跑是一項(xiàng)很鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，有些人因?yàn)槠綍r(shí)忙于工作而缺乏鍛煉，會(huì)在家里買(mǎi)一臺(tái)跑步機(jī)鍛煉身
10大生活誤區(qū)你有沒(méi)有？聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)
水果可吃可不吃、植物油吃多了不礙事、不胖不瘦不用鍛煉……10大生活誤區(qū)你有沒(méi)有 聽(tīng)聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)師怎么說(shuō)現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康，這是好事。但是有的人錯(cuò)把“養(yǎng)病”的壞習(xí)慣，當(dāng)成了養(yǎng)生的好習(xí)慣，比如：水果跟蔬菜一樣，挑選其中一樣吃即可；血脂高的人群不能吃蛋黃，會(huì)升高血脂等。昨天，市人民醫(yī)院三院院區(qū)營(yíng)養(yǎng)科高
食療方助你一覺(jué)到天明
如何改善失眠，讓睡眠質(zhì)量更好？南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、中醫(yī)腦病專(zhuān)家彭康教授介紹，引起失眠的因素很多，對(duì)于非生理因素、疾病因素、藥物因素引起的失眠，不妨嘗試以下助眠食療方。1、百合粳米粥食材及量：生百合30克，粳米100克，共煮粥，加白糖或冰糖調(diào)食。適合人群：陰虛體質(zhì)，虛火偏旺，失眠多夢(mèng)，伴
劇烈運(yùn)動(dòng)后喝水真的會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說(shuō)，沒(méi)有這兩樣，就不會(huì)形成脂肪，也就不會(huì)發(fā)胖。而水不能提供這兩樣?xùn)|西。因此，運(yùn)動(dòng)喝水會(huì)長(zhǎng)胖也就不成立啦。 如果你是很容易肥胖的體質(zhì)，那么可能會(huì)擔(dān)心運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝水是不是也會(huì)長(zhǎng)胖，首先您得確定的是，脂肪的組成單位是甘油和脂肪酸。也就是說(shuō)，沒(méi)有這兩樣，就不會(huì)形成脂肪