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健身方法 2021-04-25 1879 0

分食法減肥是沒有道理的，分食法長期妨礙減肥。要保證每頓飯都有碳水化合物和碳水化合物，這樣才能促進脂肪的燃燒。什么是分食法所謂分食法，是指吃的時候把蛋白質和淀粉混合吃。分食法的提倡者認為，由于身體的消化系統，消化這兩個分子的時間不同，分解蛋白質Time:6~8小時，分解淀粉的Time:3~4小時，如果