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易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 減肥期間吃早餐的原則
健身方法

減肥的人吃早餐要注意，牢記這4個原則你會瘦得健康！

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為了減肥，早上只吃一個雞蛋或者兩個雞蛋當然是不行的，這一頓早餐中只是補充了蛋白質，雖然熱量是不高，但是營養結構單一，缺少維生素和碳水化合物以及其他微量元素，長期攝入會導致營養不良，最后因為缺乏一些必須的營養素而發胖，反而得不償失。哪些吃早餐的壞習慣會讓你越來越胖？1、長期不吃早餐長期不吃早餐會降低一

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