白領(lǐng)什么坐姿可以瘦腿（4個(gè)動(dòng)作徹底減掉大象腿）
對(duì)于長做的白領(lǐng)上班族來說一般大腿都比較粗，因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致我們的血液不循環(huán)，從而導(dǎo)致腿粗，下面神奇養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家分析一下什么坐姿可以瘦腿呢，僅供大家參考。1哪些坐姿可以達(dá)到瘦腿的效果Step 1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢5秒鐘。Step 2、腳尖伸直，腳
四種瘦身瑜伽動(dòng)作，幫你快速減掉多余脂肪
女生都想要擁有更好的體態(tài)，畢竟誰都想要大長腿，誰都想要翹臀和瘦手臂，但是要如何做到呢?其實(shí)瑜伽就可以幫助你~以下這幾個(gè)瑜伽堅(jiān)持練習(xí)，相信就可以幫助你快速的減掉多余的脂肪，讓你的大腿更細(xì)，臀部更翹~一、站立，雙腳微微打開和髖骨同寬;雙臂放在身體的兩側(cè)，舉起雙臂;呼氣時(shí)，微微屈膝，想象身后有一張椅子，臀
八個(gè)方法甩掉十斤肉 餐前吃個(gè)蘋果多走動(dòng)
夏天是大秀身材的好時(shí)節(jié)，但是對(duì)于胖美眉來說卻是一個(gè)備受打擊的時(shí)節(jié)，為了能穿上性感夏裝，美眉們?cè)跍p肥道路上死死掙扎著，也許你已經(jīng)控制了飲食，也通過運(yùn)動(dòng)消耗了大量熱量，減掉了大部分脂肪。身上只剩那么十斤肉還沒有減掉，穿什么衣服都不完美。有什么辦法讓最后這些肉離開自己嗎?接下來就給大家介紹八個(gè)方法甩掉十斤
男人如何減掉腹部贅肉？減掉腹部贅肉的簡單方法
很多男人都是大腹便便，這樣既影響影響，對(duì)健康也是非常不利的，因此想要減掉腹部贅肉，就要有正確的方法，男人如何減掉腹部贅肉呢?下面就一起看看減掉腹部贅肉的簡單方法吧!1、利用通勤時(shí)間健走健走是入門門檻低，運(yùn)動(dòng)傷害較低，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)。上班的時(shí)候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會(huì)上
收腹減肥法減掉大肚子的最有效的方法
肚子大一直都困擾著愛美的女士們，想方設(shè)法的想去減掉自己的大肚子，可是不知道該從何著手。今天小編就給大家介紹一個(gè)收腹減肥法，可以有效的減掉大肚子，收腹減肥法該怎么做呢?一起來看看吧。呼吸收腹1.站直全身，兩肩放松，肩胛骨后仰并下壓，讓胸廓適當(dāng)?shù)卮蜷_，然后收起腹部，就像穿了一條很緊的褲子，在保持收腹的狀
意志與努力的結(jié)晶：20組勵(lì)志減肥故事
對(duì)于大部分人來說，減掉幾斤不需要的肉肉，身體就會(huì)變得更健康。但要持續(xù)運(yùn)動(dòng)，特別是不被日常瑣事打斷，像是吃飯、睡覺、追劇等等，真的不是樁簡單的事。但是以下這系列「之前與之后」的照片卻要證明給你看，有些人的意志力和行動(dòng)力就是特別的鐵。他們意識(shí)到自己真的需要減肥，否則會(huì)危害到健康，于是卯起來運(yùn)動(dòng)，不僅甩掉
一年減掉50斤 從胖女人變成美女
有個(gè)外國妹子名叫KateWriter，她在一年時(shí)間里減掉了超過50公斤體重！幾乎減掉了半個(gè)自己的重量！Kate表示，她覺得自己完成了一個(gè)不可能完成的任務(wù)。先來看看Kate減肥前和減肥后的對(duì)比圖： 左邊是22歲的Kate，體重達(dá)120公斤！右邊是23歲的Kate，用了一年時(shí)間，體重已經(jīng)減到了65.4公
又虐單身狗 夫妻減肥狂瘦300斤
?近日，一對(duì)肥胖的外國夫婦突然火了起來，成功引起了關(guān)注這是一對(duì)來自愛爾蘭的夫婦，他們?cè)?003年相識(shí)相戀，兩人曾立誓要“在垃圾食品中攜手一生”，于是兩個(gè)人“自然而然的”一起暴肥，最重時(shí)體重共計(jì)600斤！因?yàn)轶w積“龐大”，兩個(gè)人看電影、坐飛機(jī)啥的都沒辦法挨著坐，更夸張的是，據(jù)說他們還曾壓壞4張床201