春季如何養肝？中醫推薦這六種綠色春菜
春季，自然界陽氣開始升發，是養肝的好時節。中醫認為青色入肝，適量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物適合春季食用，又該如何食用有效發揮其功效？為此，人民網采訪了江蘇省中醫院感染（肝病）科副主任、主任中醫師車軍勇。
驚蟄時節如何養生？飲食宜“減酸增甘”
本報北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節氣，這是二十四節氣中的第三個節氣，標志著仲春時節的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫專家提醒，此時養生的重點在于養肝護肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
春季要重視養肝，讓你春季養肝事半功倍
春季適合養肝，做好正確的保養很重要。春天，陽光明媚，萬物復蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實為養肝最佳時節。春季養肝具有重要意義，可以幫助調節肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫理論認為，肝主疏泄，可調節情緒，保證氣機順暢。在春天，肝氣旺盛而升發，趁勢養肝可避免
記住這幾點，讓你春季養肝事半功倍
春季適合養肝，做好正確的保養很重要。春天，陽光明媚，萬物復蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實為養肝最佳時節。春季養肝具有重要意義，可以幫助調節肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫理論認為，肝主疏泄，可調節情緒，保證氣機順暢。在春天，肝氣旺盛而升發，趁勢養肝可避免
經常吃哪些食物會傷肝 試試這些中醫養肝的方法
人體的肝臟需要好好的排毒，尤其是在晚間的時候，肝臟需要很好的進行排毒工作。肝臟是人體重要的代謝器官之一，它具有解毒、合成、儲存等多種功能。因此，保護肝臟健康對于維持身體健康非常重要。除了避免過量飲酒外，一些食物也可能會對肝臟造成傷害。下面讓我們一起來了解一下哪些食物常吃會傷肝，以及中醫養肝的方法。經
春季適當減重可護肝，但方法不能是這個
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫院順義婦兒醫院臨床營養門診主任醫師李永進表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負擔，從而達到一定程度的養肝護肝效果。但不宜采用節食的方式，尤其不適宜過度節食。李永進介紹，行動更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負擔，降低肝臟對脂肪的儲存和代謝負荷，從而減少脂肪在肝臟
春季宜養肝：吃點酸少熬夜不生氣
中醫認為人體器官對應四季，應根據不同季節來養護器官。“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來跟北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋學習養肝小竅門。適當吃點酸味食物中醫認為，肝主酸味，可適當吃點帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養陰，如
飲茶好時節來了，這份春季養生茶單請收好
春季氣候轉暖、萬物復蘇、陽氣生發，正是飲茶的好時機。“春季養生重點是養肝，肝主生發，在茶葉當中，花茶是最有利于生發的，花茶氣味芳香，能通經活絡，疏肝解郁。”中國中醫科學院西苑醫院老年病科副主任醫師孫其偉認為，春天多喝一點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣散發出來，并幫助身體的陽氣生發，讓身體處于
春日醒神：花果藥茶，不同體質這樣選
春天易困乏，很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。該怎么根據個人體質選擇花果藥茶的種類呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院針推康復中心賈超主任中醫師詳解。易郁悶：玫瑰花、茉莉花春天易春困，對于容易情緒郁悶、精神緊張的人來說，春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理
春季養生特別重視肝臟的維護 春季養生保護肝臟的三個方法
春天是養肝護肝的最佳時期，也是肝病多發的時期。如果你不注意情志的調整和肝氣抑郁，你會得很多病。情志不遂、肝陽亢進、血壓上升、心腦血管患者容易中風。因此，春天特別重視肝臟的維護。春季預防肝火上升:脾虛肝乘-多吃健脾益氣食品火災癥狀:疲勞、腹脹、兩個威脅、大便稀少等。病因多是脾氣虛弱，肝氣過盛，影響脾氣
春季養生應該怎么養生? 春季養生離不開肝臟的調整
大地回春，萬物更新。春季養生首先要養肝，適應春季肝氣上升的特性，使血氣平靜。傳統養生學理論認為春天與肝臟相對應，春天的氣候特征與人體的肝臟密切相關，春天的養生保健應以保護肝臟為主。杏林箴言說:春令補充有訣竅，養肝是第一要務。春天是養肝護肝的最佳季節，也是肝病多發的季節，如果不注意情緒調節，肝氣郁結，
春季養生應該注意什么事項 中醫指出春季養生需注意這五點
1、春季養生飲食清淡防火。春天人容易著火，小便紅黃，便秘，舌苔黃。肝火上升，肺陰虛，肺結核等病原菌容易乘虛。因此，春季飲食最好清淡。2、辛甘之品助春陽。初春陽氣初發，辛甘的產品可以幫助春陽，辛甘的蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物、豆漿、豆腐、紅豆等豆類、橘子、金橘子、香蕉、蘋果、梨子等海
春季養生養肝吃什么好 春季養生養肝多吃三菜一粥
春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養生要養肝。春季養生要養肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養肝呢？中醫解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
春季養生養肝有哪些方法 春季養生養肝的5種方法介紹
春季養生，重視養肝。春天是養肝護肝的重要時期。在此期間，女性應該如何養肝，保持健康？日常注意休息、保暖外，還需吃些養肝的食物，如枸杞等。春季養肝要做到以下幾點：春季養肝的方法1、保證睡眠的質量要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現
呵護“小心肝”，這些傷肝行為別再做了
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經意的一些習慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習慣。這四個因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的
全國愛肝日：奏響春季養肝五步曲
人民網北京3月18日電 （記者喬業瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“ 全民參與、主動篩查、規范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。春季萬物復蘇，由寒變暖，正是養肝、護肝的好時節。養肝第一步：充足睡眠。睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，如果經常
開春了 這時候最適合養養眼
春天來了，萬物復蘇。中醫認為春屬木，肝屬五行之木，春氣與肝氣相通，而肝開竅于目。此時也是養眼護眼的好時節，特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機等電子產品不離手，深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵，趕快跟醫生學習下春季養眼的妙招吧。減少用眼過度 喝茶助護肝切勿長時間對著電腦、電視，每隔半小時要向
春日宜多喝點花茶，解困護心緩解眼疲勞
一年之計在于春，春季是氣候轉暖、萬物復蘇的季節，也是陽氣生發的時節。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉認為，春天多喝點花茶，可以將體內郁積整個冬天的致病邪氣都散發出來，幫助身體陽氣生發，讓身體處于最佳狀態。“一般花草茶不含傳統茶葉的任何成分，不用擔心影響睡眠或腸胃功能，大多數花草茶都含
雨水節氣話養生：捂好背腹足 養肝補脾胃
2月19日是“雨水”節氣。雨水節氣空氣濕潤，不似夏暑天氣燥熱，也不似冬天寒冷，正是養生的好時機。湖北省中醫院脾胃病科主任、博導胡運蓮教授提醒市民：雨水時節氣溫開始回升，但仍是全年寒潮出現最多的時節之一，乍暖還寒，養生要點在于調暢肝臟、健脾利濕。“春捂”捂好背腹足，洗頭及時吹干雨水時節雖然不像寒冬臘月
萬物生發 春季養肝正當時
▌首都醫科大學附屬北京中醫醫院肝病科主任醫師 戚團結2月4日 立春節氣虎年春節近了，隨之而來的還有立春。俗話說，春生夏長，春天是生發的季節，陽氣上升，萬物從寒冬中醒來開始生長，迎來一片欣欣向榮的景象。同時春天也是養肝的好時節，肝屬木，春天的生發之氣有助于肝氣舒暢，讓人保持一個心情愉悅的健康狀態。那么
乙肝防治進入“存量時代” 專家：通過疫苗接種和篩查防控肝炎
中新網廣州7月28日電 (蔡敏婕 何宇航 王志敏)28日是第11個世界肝炎防治宣傳日。廣東省預防醫學會會長吳圣明表示，病毒性肝炎是全球面臨的重要公共衛生挑戰。通過免疫規劃疫苗的接種，兒童乙肝的病毒感染率顯著下降，一定程度上解決了“增量”的問題。當天，廣東省預防醫學會等聯合舉辦的“2021年世界肝炎日
谷雨節氣適宜多溫補、勿大汗
谷雨過后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師馬小麗提醒，此時要根據天氣變化，適當增減衣物，多溫補，勿大汗。谷雨時節脾胃處于旺盛時期，消化功能旺盛有利于營養吸收，這時正是補身的好時機。馬小麗介紹，此時適宜多吃一些溫補氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養肝腎的食物，如山藥、
春季養肝，睡比吃重要
“醫生，我爸爸這兩天情況怎么樣？”時間已是中午十二點半，小吳（化名）等顧慧華醫生上午問診結束后走進診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進病房照料，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急。顧慧華是浙大醫學院附屬杭
全國愛肝日 專家給出春季養肝五步法
全國愛肝日專家給出春季養肝五步法給您提個醒◎戴 欣 韓早遠 本報記者 張 強肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“維護肝臟，增進健康”。“熬夜、酗酒、過度用眼、情緒郁結等不健康的生活方式可能導致現代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發病
立春，喝玫瑰棗茶疏肝驅寒
2月3日是立春節氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程。《黃帝內經·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應，人體陽氣有向上向外生發的特點，春季養護也宜順應自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應，春季養護以養肝為原則。首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發太過或肝氣郁結，容易損傷肝