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八段錦與五禽戲優缺點
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八段錦與五禽戲優缺點

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中國文化博大精深，尤其是健身方法更加多樣化，其中八段錦、五鳥戲都是一種對身體有益的手勢練習方法，但是八段錦和五禽戲有什么區別呢下面我們來介紹一下。八段錦和五禽戲的區別我們所了解到的五禽戲是由名醫華佗研究出來的，主要是根據老虎，鹿熊猿以及鳥這五種動物的生活習性，再結合當時中醫治病與養生的原理，所編制的

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